今年给自己定下了一项重要目标，顺利通过一项职业资格考试。对于自己而言，这并非一件易事。需要花费大量的时间和精力。回顾这些年来的学习成长之路，都只能算是兴趣爱好，连＂业余＂还不算。俗话说，技多不压身。所以，今年算是给自己一个新的挑战。
尽管如此，每天总是会被各种其他的事情拖延，而导致当日计划无法完成。从而出现自责，愧疚，焦虑。
究其原因，很多时候都是因为对于当日这份计划，心存压力与恐惧，所以不断拖延，迟迟没有去做。
最近调整了学习方法，将每天的目标拆分成好几个小的目标，分成几个时间段去完成，这个时候我明显感觉到自己拥有了驾驭的能力。内心安全感建立，也是自我效能的显现，会积极利用琐碎的时间，哪怕是吃饭前的15分钟去完成一小个目标。而在此前，这样的琐碎时间会被随意的刷个手机而挥霍。
所以在此过程中我感受到了拆分目标之后给我带来的极大的安全感和驾驭目标的能力。也是自我效能所带来的力量。一天下来，回顾自己的生活学习，发现不经意间就完成了当天的任务，而且非常轻松。有种偷着乐，小确幸的感觉。
于此同时，在陪孩子练琴的过程中，我也运用了这样的方法，她不仅能轻而易举的完成每日既定目标，而且身心愉悦，享受其中。当我们每天踏实去做，内心稳定，更易满足，不再焦虑不安。
愿与走在精进成长的伙伴同行！
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