文/忱辞
快30岁的时候，才知道努力才能让未来触手可及，未免也太后知后觉。可是在追寻更好的未来这条路上，只要是此刻即刻上路，便不算晚，晚的是总把努力放在下一刻，放在明天，放在未来。
我很庆幸的知道虽然我是一个快三十岁的已婚妇女，有家庭，有孩子。但是我开始从此刻就已经在努力了。我想开始努力的自己一定是一个有想法，有未来的已婚妇女。这样想，让我有些小开心！
我列好每天的清单，然后按照清单上的项目，一项一项去完成，就好像打游戏过关卡一样。生活因此变得充实多了。那种发呆状态，那种闲下来就不知所措的状态，那种停下来就只知道玩手机的状态，一下子就被改变了！生活中，你要是愿意去改变，多的是方法，只要你去尝试，总会有适合自己的方法。你看我的生活就真的被“列清单”这样的小事改变了。
但是一个检验新的方法是否真的有效，并不是“试一次”就可以的，这必须还要“坚持”。但是很多时候，我们就是“坚持不下去”。比如减肥，面对美食时贪嘴。比如戒烟时，不能对抗烟瘾。比如看一本书，不能看到结尾。如果，不能坚持，再努力又有什么用呢？不过是在徒劳无功的“辛苦”。
其实，坚持，也是有方法的。第一要避免诱惑。比如我在减肥，设定的目标是晚餐只喝酸奶只吃水果，不吃其他。为了避免诱惑，我会选择在家人晚餐时间，带着我的宝贝出门散步。将被诱惑的机会降到最低。第二要给自己动力。很谢谢遇见简书这样的平台。可以看到很多原创文，也能喝到鸡汤。我每天早上开始都会在简书上看一两篇文章。总能找到给自己动力的鸡汤文。很有用。当我倦怠运动的时候，每次都有效。第三赞美自己，写成功日记。将每一个微小的成功都记录下来。将每一个成功的快感记录下来，你会越来越有成功的信念。这是我在《一分钟教师》里面学到的一分钟赞美！确实这让我把坚持减肥这件事变成了一件快乐的事情。虽然现在我来没有达到我的终极目标，但是我很努力。走得缓慢，但一直不曾停留。第四，谅解自己偶尔的不坚持。是的，我们是人，不可能每天都是一个状态，总有例外的时候，也总有意外的时候。在这些状况面前，我们要学会谅解自己。因为责备和内疚产生的不是发奋努力而且放纵式的自我安慰。只有原谅自己，允许自己出错。我们才更有力量“坚持”。这是我在《自控力》中学到的。压力寻求的是被保护，而谅解才是继续努力最好的状态。
压力并不会使我们更好，反而是一种拖累。它会拖住我们的脚步，让我们屈从于内心那个贪图轻松的声音。反而是原谅自己偶尔的不完美，会让我们坚持的为了目标而去。我是一个在单一环境下很容易坚持的人。在同样的地方，每天做同样的事情，我坚持做十几天二十几天都是没有问题。但是环境一旦改变，某一天的放纵，就会让我停下来，甚至倒退一大截，到最后只好承认这一次，这一次，我为了目标而去的努力又白费了！这样的状况真的让人沮丧又无可奈何。现在，偶尔一次没有做到自己设定的计划。我会坦然的告诉自己，我又不是机械，我也会有想休息的时候——我们知道即便是机械一直不停的转动，也是需要休息的，不然寿命会很短。——我原谅自己，一时的停滞，一天的停留并不妨碍我继续努力的脚步。
除坚持以外，我们一定要有目标。一直以来，我像大多数人一样，我们一直都知道要设定目标。好的，设定目标是吧，我的目标就是我要减肥，我要赚钱，我要更好的生活。然后就没有然后了！这样的目标能刺激我们立刻马上当即就行动起来吗？很显然，不能。所以这些不过是空洞的口号，不过是无病呻吟，不疼不痒，当然就没有然后了。它不能让我们早上在睡意朦胧时早起，也不能使我们对每一天都充满期待。设定目标一定要具体，有具体的期限和具体的事项，具体到你能看见未来那个自己想要成为的样子就最好。比如我决定要在半年内考取驾照，我立即就知道，我应该马上就报名。我决定在6月底瘦4斤，我立马就明白我应该克服自己瘦身上最大的障碍——晚餐。我决定重新开始写文字，于设定目标，每月4文，我便知道，我每个周末都必须写一篇文字。具体的目标能够指引我们清楚明白的知道现在立刻马上就必须要做什么事，怎么去做。我是个很容易迷茫的人，会经常陷入无所事事的空虚和茫然的状态。而这样的状态感受越多，自我效能就越差。但《你以为你很努力》这本书告诉了我该怎样去真正的努力。给了我很大的触动。很感谢这位90后的作者李尚龙。
世界在变，状态在变，但是在变得更好的这条路上，并不是一味的只是一条直线的往那个方向走就对了。路一直都是曲折的，所以我们要学会在路上不停的检视自己的行为，修正自己的方向。就像我们开车一样，并不是确定了正确的方向，我们就一直端着方向盘不管了。而且在路上不断的调整方向，然后到达我们想要抵达的地方。我们应该每天审问自己，我今天的行为与目标相符吗？如果没有，请不要责备自己。告诉自己我做得不错，但在某一方面还需要调整。调整是为了让自己更好的走在正确的方向上。我开始每天坚持写日记。每天在日记里审视自己的行为。这的确有助于我更好的抵达自己的目标。
也许我快30了才懂得去做别人十几岁二十几岁就懂的事。但这又有什么呢！我的现在，是曾经的未来。但真正的未来，是此时此刻的努力。此时此刻有方向有方法有乐趣的行动，就是触手可及的未来。
最后，我想谢谢我女儿的奶奶，她很支持我们学习，不管是我做运动，还是看书，她总会毫无怨言的担当起照顾我女儿的责任。我也想谢谢我的老公，那是个我在做任何决定与他商量的时候，总会笑容温暖的支持我的男人。我还想谢谢我自己，谢谢我开始懂得努力的意义，愿意为自己的选择努力。于是面对有些犹豫的选项，已经可以很坚定。
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