如何让自己跑起来

作为八年跑步经验的我，也时常因为一些原因不愿意跑起来，倒不是因为一想到跑步就觉得痛苦，而是实在太忙。

我们经常听到某某睡坚持晨跑，觉得他很厉害，其实不是说早起跑步很厉害，而是长期坚持早起跑步很厉害，因为要做到不被打搅排除日常琐事的坚持跑步实在非常困难。除非你真的能做到人际关系简洁化，在规定的时间里拒绝任何社交活动，比如像村上春树那样，总之坚持晨跑是一种比较理想的跑步状态。

要想让自己跑起来，首先得发自内心的喜爱，不要有那样的心理自觉——想想就痛苦。如果跑步对你来说是一种痛苦大于快乐的运动方式，那么还是建议你不要跑步。至少可以尝试一下其他运动，找到自己喜爱的运动并坚持下去才是正道。真正能够坚持下去的运动应该是非常自然的，即便有痛苦的体验，也必然伴随着快乐，也就是——痛并快乐着。

其次，应该懂得如何平衡工作与生活，不会让工作或感情上的种种琐事影响到自己的业余时间。即便再忙，也能很好的分清轻重缓急进行协调。

再者，想让自己跑起来，不要犹豫去做就好。当身体形成了肌肉记忆，就会自发的行动，无需刻意的自我鞭策，也就是那句话说的——“习惯成自然”。

最后，规律的运动很重要。任何运动都有其内在的节奏，不应该三天打鱼两天晒网，就像跑步的时候最忌讳跑跑停停。规律的跑步，意味着每周至少跑几次，每次跑步的时间和时长通常比较固定等。

总之，想让自己跑起来且不觉得痛苦，需要自己下一番功夫，对于平时不怎么运动的人来说尤其如此。