湿气太重的人,要知道它的来龙去脉
湿气太重的人,要知道它的来龙去脉
湿气太重的人,要知道它的来龙去脉
俗话说,“百病易去,一湿难除”。湿气是外感六淫之一,也是内伤五邪之一,故在临床中发病率很高。湿气重的人,浑身困重,头晕心悸,经常多梦,皮肤瘙痒,口干口黏,大便不成形,尿频尿不尽,舌苔白腻。很多疑难杂症也和湿气过重有关。
那么湿气过重是怎么产生的呢?湿气其实可以分为外湿和内湿。
外湿是自然界的水湿之气,通过皮肤汗孔进入我们的身体。现在人运动过后,人体汗孔张开的状态马上洗澡,水湿就进入皮肤和关节。夏季三伏暑天湿热熏蒸,人们却喜欢室内吹空调,发汗不畅导致水湿闭藏体内。
内湿主要是脾虚所生。脾主运化水湿,脾虚之后水谷精微无法正常被运化和代谢,残留在体内变成湿气。现在人缺乏运动,经常久坐,所谓劳倦伤脾,思虑伤脾。加上使用过多肥甘厚腻食物,饮食寒凉,酒肉穿肠过,造成“饮食自倍,肠胃乃伤”。
想要去除湿气,一定要调整生活方式,保养好我们的脾胃。单独喝红豆薏米粥,不能根本治好病因。所谓饮食有节,起居有常,这才是根本。下面给大家介绍一个祛湿泡脚方:姜半夏10克,陈皮15克,茯苓8克,甘草5克,枳实10克,竹茹10克,大枣3枚,生姜5片。湿为阴邪,其性趋下。所以泡脚去湿效果非常好。10天为一个疗程,一般连用两三个疗程。这个方子叫做温胆汤,也是中医的千年祛湿名方。
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