减肥

减肥

早晨去公园散步。远远看见同伴带着她的一个朋友迎面走来。

她那位朋友身材苗条，肤色健康，神采奕奕。

四个人走着走着，我们三个人就被她甩在了后头。

“她怎么走得那么快啊？”

“你没看见她瘦了吗？一个暑假她天天来跑步，瘦了十几斤！”

“难怪走得快啊，现在身轻如燕了！”我笑眯眯地说。

“是的，你们看她原来走路是不是一摇一晃、拖拖拉拉的走不动？”

对啊，暑假前偶尔碰到她，比现在胖很多，跟着我们走路都吃力。哪像现在，步履轻盈矫捷，像风一样。

我们追上去问她。

她笑着回答：“我一天只吃两顿，晚饭不吃的。

“那饿了怎么办？”

“一周只三天不吃晚饭，饿的话吃黄瓜或者苹果。”

“体重减下来之后，我感觉精神好了，睡眠也好了。锻炼的习惯也保持下来了。”

是啊，我们平常老听到女人说减肥减肥，总忍不住会批判几句：社会病态了吗，老是减肥减肥的？明明不胖还要跟风减肥，把自己折腾得营养不良很好看吗？

更别说，经常有新闻报导，有人盲目减肥，吃减肥药出事的。

我们都忽略了，那都是因为方式不正确才引起的。

像这种，运动➕健康饮食➕自律，是一种值得提倡的生活方式。

现代人或多或少都有点亚健康，吃得多，活动量少。步入中年以后，新陈代谢慢了，脂肪堆积，总感觉自己日渐油腻。所以我们嚷嚷着减肥，实际是想回归健康的生活方式，做好自我管理。

“哎，你们看看我身上的肉，一个暑假体重又增加了好多！”

“怪谁啊？经常朋友圈看见你深夜放毒，烧烤、火锅、那么大盘的肉排，少吃点就好了啊！”

“哈哈，现在能大盘吃肉的都是土豪。”

……