治愈的力量

第四天凌晨4:07醒来。以前会听书，然后回笼觉。

这天，突然两滴眼泪眼角顺滑下来。

我说：这真的很不公平？

回答：世界不公平的事情很多啊！

我说：这让我难过。

回答：它影响到我们生活的美好了吗？

我这里停了几秒说：好像没有。

回答：生活那么美好，先好好睡觉。

我说：睡不着。

回答：不想不说不动，自然睡着了。

然后就听到均匀的安定的呼吸声。

治愈的力量之一：亲密关系中的关心，那种真诚的深切的爱，化为一句普普通通的话，成为身边示范的榜样。

我想到我的一个来访者，因为成长过程，受校园霸凌，学校息事宁人，家长委屈求全，他的利益没有被看见，被保障。

然后，他看世界所有人都是恶人。遇到一点小事，最大的想法是打人，让对方痛苦。

我们谈到对无法改变的“不公平”，可以用“合理化解释”。

他说：那不是骗自己吗？傻子一样。

凌晨的这一刻，我特别能同理他。“合理化解释”，除非这些都是不痛不痒的事情，如果像他一样遭遇的人，深切真实的痛苦，需要多大的力量和勇气才可以做到。

治愈力量之二：知道，和做到，是两回事儿。咨询师的角色，让我永远在觉察中“知行合一”，助人自助，互为成全 。

后来我睡着了，竟然做梦了。梦见了，而且面对面地交谈，满面微笑，友好和善，似乎一切都已经重新开始。

治愈力量之三：外面什么都没有改变！包括人和事。但是，我已经与自己和解，在一场美梦里。

早上醒来的时候，特别神清气爽。我想，我已经完成系统升级。

是的，一个心理工作者，你有血有肉，你有喜有悲，你是一个真实的人。你才可以去同理接纳到其他人。你的成长经历，让你更有力量去面对挑战。

一个生涯规划践行者，永远热爱，永远开放，永远憧憬。其他任何事情无可阻挡。

世界辽阔，你有更重要的使命。

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我是丁若木，相信叙事的力量。

坚持叙说747天，坚持锻炼710天。