【书单】不论艰难险阻，我自淡定知足
【《不论艰难险阻，我自淡定知足》 — 凯特·威廉姆斯（Cat Williams）】
起初因为书名起的太励志鸡汤了，就报着试一试的心态买来看看，不像许多畅销书这本书看的人真的很少，所以看到精彩之处有些窃喜，就像自己发现了宝藏而无人知晓。这本书主题并非是励志的成功学，而是讲心理学里的自尊，偏向自我管理的一本书。我看过的心理学的书少有从一个切入点来写起，不过自尊确实影响到我们的人生，书中作者以的大量真实故事为依据，告诉你如何控制自己的情绪、改变自己的习惯，如何给身边的人带来正能量。生活中许多问题的产生可以用人与人的自尊失衡来解释，它影响着我们的自我认知和价值感。
我们之所以会产生愤怒、烦恼、恐惧、紧张、焦虑、嫉妒等其他消极情绪，可能是由于我们的大「大脑搜寻到了过去一些相似情形的负面记忆。我们会立即感受到曾经经历过的某种情绪：我们的逻辑性大脑可能被这种情绪吞没，让我们无法“清晰地思考”，因而，即便现在的情况也许并不存在任何威胁，我们也会感受到这种情绪并作出相应的反应！」。而经历过失败、苦难、挣扎、失去并最终将自己从中解脱出来的人是最美的。他们对生活的体会，感触和领悟令他们充满了怜悯、柔情和一种深深的眷爱。
我喜欢本书将人际间的关系问题理性的剖析出来，分析所有的不良关系都有其自身原因，人格缺乏自我认识的问题会像多米诺骨牌效应一样无限影响一个人的一生，通过心理疏导可以挽救僵局打破尴尬的人生现状。作者的高明之处在于他给了人们很强大的心理暗示，淡定自如似乎开始就是个自我暗示，总之最大的感悟就是人生是一个不断认知不断完善自己强大内心的过程。
推荐指数：三星半（满分五哦），内容很好
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