一、时间轴，认真感受这一天
1.早晨七点半送儿子上课，顺便逛了早市；
2.九点下课后回家包韭菜盒子拌麻酱凉菜；
3.下午四点陪儿子上体育大课，并陪同跑步两次。
4.晚上六点半下课后，去卖场购物吃饭。
二、今日开心/愉悦的时刻，觉察什么事能让自己真正感到开心
开心时刻是陪儿子在操场上奔跑。
三、今日郁闷/烦躁的时刻，觉察什么事会令自己情绪内耗
包韭菜盒子自己不够熟练，费时费力，结果不太理想；而且包的过程中贪多，导致效果不佳。
四、今日收获/反思，每天进步一点点
几乎没有收获。勉强的收获:
1.陪儿子奔跑，陪同家人，一家人出门活动；
2.自己暂时拟定了现在的日志模板。
五、今日学习/读书
读《认知觉醒》十分钟；学习必修数学十分钟。
六、今日感恩，与宇宙对话
感恩爱人对儿子的付出。感恩同学家长提供的上体育课信息。
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本文标题：五月2日日志
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