#一生一万本计划# 10000/1369
【阅读日期】20211215
【书名】根本停不下来
【作者】沈家宏
【关键词】成瘾的阶段、类型，戒瘾方法
【分类】心理学
【简评】作者是精神科医师，家庭治疗师，大学教授，长期从事家庭治疗与原生家庭动力的影响研究。本书认为，上瘾是人们为了满足现实生活中未能满足的需求，从心理、行为、人际关系3个层面，融合4大心理流派，解析不同的上瘾阶段、类型，定制不同的戒瘾方法，运用心理学科学戒瘾。全书逻辑清晰，通俗易懂，是一本比较简练的科普书，内容论述不是很深入。推荐阅读。
【出版社】人民邮电
【推荐指数】8
【阅读难度】4
【本月主题】个人成长-心理学，学习方法
我是May，每天一本书，连续1300+天，专注阅读个人成长类书籍，持续分享好书。
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