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每日问答(1):考上大学之后,很迷茫,怎么办?

每日问答(1):考上大学之后,很迷茫,怎么办?

作者: 花花世界心理自助 | 来源:发表于2020-06-09 14:53 被阅读0次

问:

考上大学之后,没有方向,很迷茫,做事拖延没效率,怎么办?

答:

从中学生到大学生的身份转变、环境转变会给人带来很多的不适感。中学时代我们很多的方向感来自于我们要考多少分,进入一个什么样的大学,非常的明确。明确的东西带来可控的感觉。

那么进入大学之后呢?我们离开了自己十二年如一日的舒适区,开始要面对“我要成为怎样一个人,我将来在社会上要做什么,我如何实现我的自我价值”等更加抽象、更加难以得到明确答复的问题,这种不可控的感觉是我们过去不熟悉的,这让我们感到迷茫、焦虑。

很多人耐受不住这种迷茫和焦虑的感觉,会采用一些类似于游戏成瘾的方式来逃避。但我从你的身上看到,尽管你有些责备自己拖延和没有效率,但是你并没有选择逃避,你一直在思考,在反思,在持续的整理自己,并忍受着过程的不舒服。这本身是一种成长。

对于“我是什么样的人,以及我想要成为什么样的人”的探索是一个持续终身的过程。它急不来,也不太可能是光用脑子想就能想出来的。它建立在我们的经验中,它也受到我们本身特质的影响。我们也许得让自己先去经历这些迷茫,穿过这些迷茫,耐受住这些迷茫,在这个过程里面我们去做一些事情,去获得一些反馈,去分辨哪些是自己想要的,哪些是自己不想要的,慢慢的这条路的能见度可能会变得更高一些。

回到目标,不妨试试把目光收到近一些的地方,长期目标现在还不清楚的话,那么试试大学这四年的目标;如果依旧不清晰,试试这一个学期的目标;如果还不清晰,试试这个月,这个周的目标。

以这个学期的目标为例,可以从几个维度去尝试看看:①身体健康类目标;②学习类目标;③关系类目标;④兴趣爱好娱乐类目标。

一边尝试一边调整一边借此认识自己。

希望对你有所帮助。祝你顺利。

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