我是一个不善于表达自己的人，羞愧于自我表达，羞愧于表达自己的观点，这是如何形成的我已经没有办法去回忆了，自然是日常与人来往中不知不觉地形成的习惯。
隐藏自己似乎更安全，可以更多的避免冲突。但是既然选择写作，如果没有敢于表达自己的想法和思考，那也是很没意思的。写下这句话的时候，我感受到了我内心深处对不被接纳的恐惧。改变这一点也只能继续写，没准就遇上一拍即合的伙伴呢。所以耐着性子写吧。
内心总觉得未来不单身的日子很长，单身的日子可能真是屈指可数了，所以想要把这段时间的感受、想法和思考记录下来，留下一个记录。笑来老师也曾经建议过把思考的过程写下来；还有一本很赞的书《投资最重要的事》，作者霍华德.马克斯也是在自己一直以来的思考备忘录中，甄选出他认为对投资者最有用的一些思考。所以想着选择一个主题，把自己的思考看法记录下来，也是一件很有趣的事情。
单身时候最大的焦虑可能来自于不确定性，另外的焦灼感则来自于自我与父母和社会的观点拉扯，那真不是一种好受的感觉。也许很大一部分的原因是，其实并不清晰自己真正想要的是什么，而且想清楚自己真正想要的是什么又是一件非常复杂的工程，并不是懂得三两个理论和概念就能实现。也就自然然会有内心的拉扯了。
每当这个时候，我就发现我还不是一个真正意义上独立的人，虽然财务上能自立了，但是思想上还是一个比较依赖于他人见解的人，或者说他人的见解很容易对我形成扰动，进而乱了自己的步调，陷入恐惧情绪中。
再进一步问自己，说到底我还是不够勇敢面对自己可能会犯错，或者不接纳自己会犯错，大概与我的成长经历有关，这种恐惧可以说深植于我的潜意识中，如果不持续练习觉察，很容易就会变成一种自动反应不自知。
如果我的目标是实现精神上的独立，那么我可以做些什么呢？我第一个想到的是，勇于自己决策，决策后无论好坏都承担，但是我知道不容易，一旦结果不如自己想的，很容易陷入一种自责和懊恼中。想来都会有一个拉锯的过程，有什么是一蹴而就呢。
写到这里，我又想到了另外一个我需要培养的品质，就是耐心。我的确缺乏耐心，从很多方面可以看出来，比如沟通过程我以为自己说得足够清楚了，对方还没听明白，我内心会有一股火；比如对自己对他人都不够宽容，从某种程度来说，其实相当的严苛。所以我看到身边的人对我也是苛刻的，我的一个朋友她常常悦纳自己，所以她总能很神奇的化解各种，比如也许同一件事情，我可能面临的是别人的责备，她呢得到的是别人的包容。当然我也有被包容的时候，只是在同一个环境下，就会显得很有对比。也有可能这不是一个事实，只是被我投射出去，被我自证预言了。但是那个体验很真实，就是我因为不被接纳的时候，会感觉像被否定了一样。耐心在这方面的体验就是，我没有给予时间去确认是否双方的需求不一致，也没有耐心去想对方的需求是如何的。
比较本质的是对自己所谓“不完美”的方面没有耐心。在人际关系中最最可贵的就是耐心，我想了想我可能没办法很伟大地从对别人耐心开始，那么就从对自己耐心开始吧，接受自己是有人喜欢也有人不喜欢的一个一体多面的人，接受表达观点，就是有可能有人不认同的，但是还是要持续地表达，再不然，就接纳自己在别人表达反对意见的时候就是不舒服吧，就接受这不舒服吧，看看会怎么样。
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