瑞达利奥说：
如果你不是放任自己，而是养成习惯，总是在一定程度的痛苦中工作，你将更快的进化，事情就是这样。每当你遇到痛苦的东西时，你就处于生活中一个潜在的重要节点：你可以选择健康并痛苦的事实，可以选择不健康但舒适的幻觉。如果你选择了健康之路，痛苦将很快变成快乐。
痛苦就是信号。
就像不锻炼的人开始锻炼养成享受痛苦的习惯，从痛苦中学习。
我也听人说过，逆境不利于成长，顺境才容易出成绩。也就是痛苦并不能使人进步，痛苦会慢慢耗尽一个人的耐心和心力，心态崩了一切都成空。而在一个舒服的环境里，安安静静、开开心心地做事才会让人长期持续做下去，长期之后必有累进的效果。
这两种观念看起来截然相反，他们之间必然有一个是错的吗？
仔细看看第一种说法，它是说痛苦是是一种信号，我们接受到这种信号以后做出的反应是逃到安逸之处静静的待着，还是待在痛苦中磨砺，这是一种选择。而选择后者之后并不意味着会一直处于痛苦的状态中，因为一旦接受了磨砺，慢慢的就会习惯这种痛苦的感觉。在逐渐看到自己成长以后，这种程度的痛苦反倒变成了真正的快乐，这种快乐不同于及时满足，如刷短视频、网上购物、吃巧克力和冰激凌等图一时之快，它会形成自己宝贵的实践和精神体验，更长久的留在自己的记忆里。
从这个角度去分析，两者并没有本质的矛盾。前者需要主动出击，通过自我调节到达舒适的状态，后者是直接处于合适的环境中茁壮成长。不过显然前者更有意义，因为我们每个人的生命充满了大量的不确定性，不确定带来的痛苦折磨着每一个人。所有人都需要不断的进化才能去向远方，无论是去寻找诗还是面包。
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