睡了八个小时
昨晚张先生八点回来的，自己买了糕点和牛奶，回家就吃。
我知道他中午就去朋友家喝酒，他大口吃蛋糕的样子让我觉得奇怪。
他说喝了一下午的酒没吃主食，饿了。得，这饭吃的！
吃完了人家困了，躺下就睡。三个男人喝了一下午酒，晕乎乎睡觉最舒服了。
运动半小时，我喝了中药，洗漱敷面膜，上床躺着看手机小视频。
九点洗了脸，再次上床躺着看网页消息，就感觉有点困了。
九点多扔了手机去关灯，这么一动，没睡着。
关着灯看手机视频，大约九点半左右又困了，扔了手机很快就会入睡了。
三点多起夜去了卫生间一次，毕竟睡前喝了一袋中药呢。
回来继续睡，无缝连接。不过接下来浅睡眠多，做梦了。
没记住梦到啥，不到五点半就醒了。脑子里都是工作的事，周五都得按时完成，有些细节得掌握好。
如此想着，困意就没了。
看看时间，九点半到五点半，也睡了八个小时，时间是够用了。
手机闹铃定在六点二十分，一会儿还能睡个回笼觉。
起床先喝一袋中药，七点吃早饭，昨天的水煮蛋还有，加热吃就行。
脱脂牛奶加热，面包切片，黄瓜生菜圆葱甜椒切丝切块，加一枚水煮蛋用蒜蓉辣酱凉拌。
早餐就得了，营养丰富。
好好睡觉，好好吃饭，才能元气满满，更好工作。
能早睡也可能是中药起作用了，也可能是劳累导致困倦，不管怎样，能早睡，多睡，总是好的。
接下来就看头发的固发效果吧，肝肾好了，头发就能稳固，掉发就少了。
正常掉发不怕，大量掉发是真吓人呀！
日记本
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