感觉这些的成长就是一个建立自己内心秩序的过程。
比如首先无论你多少痛恨一个人，即使心里把TA诅咒千万遍，但理智都会告诉自己，对面的人和自己的关系，什么样的合适说。礼貌和尊重任何时候都不能少；
不在意任何人对自己的评价。即使那是真的。比如别人说我蠢、笨、反应慢。首先那是TA的感受，如果是因为一起共处对方产生的，那事出必有因。如果那是TA听别人说的，更不用计较。自己不会因为别人的评价，而变得比现在更笨。如果对方就是想打击自己，那也不会因为TA说我笨，而我真的变笨。如果被人家带节奏，那以后做任何事，都会自己给自己无意识地贴标签，从而自投罗网，真正随了人家的心愿。而如果人家只是口无遮拦，没有口德，自己却给自己心里暗示，那不是真正的蠢笨吗？
那一直在乎别人的感受和评价，而忽视了事情本身，事情没有做好，那真正是笨的了。这样，一个本身真假不清的评价被自己硬生生拗成了一个循环。
还有，从态度上看似乎要不在意别人的评价，但也不要真正不以为然。内心强大的可以追问，你真的这么觉得吗？那请说一说，自己的那些具体的举动或者事件，让对方觉得自己是这样的人。问细节问详情问事件。如果自己的一些行为确实对彼此的沟通或者事情是有影响，但自己确实一时半会儿做不出改变，那要有补救措施。
比如自己反应慢，那是不是事先要私下里多做些功课，沟通时可以多和对方核实自己理解的和对方要表达的是否一致。多反馈，看自己的进展是否在整件计划的轨道上。如果发现自己确实暂时能力不足，或者这件事情自己确实无能无力，那也不要硬上，直接告诉对方，自己不行，不要自己觉得勤奋和付出，就能弥补暂时能力的不足。虽然有些事情可以尝试，但首先要保证整体事件的有序进行。但要在自己能做好的范围内，保质保量的完成。
最后，不要劝慰自己可以包容可以放开。让自己不爽的人，为什么要包容，对自己造成伤害的，凭什么原谅。但自己的日子和生活是要继续的。如果自己没有能力把对方彻底摁倒，那就乖乖地继续自己的生活。谁这辈子没点糟心的事情呢？
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