【20230812】今日复盘

小姑子和侄子过来家里玩。

早上起来，线上主持领读了《弟子规》，晚了两分钟，感恩班长为我善后。

然后就是朗读十分钟打卡。刚好读到鲁迅先生的《百草园与三味书屋》。仿佛回归到初中读书时代，当拿起《朝花夕拾》一书时，读到前面的几篇文章，没有太大感悟，而这篇却是不同，儿时的回忆。

读完书后，便是十分钟的感恩冥想。

这几天都晚睡，于是没有行动力去跑步。

等家里人起床后，自制了拉肠早餐。

周末，晌午时分，一行七人外出游玩。去了地铁博物馆，黄埔古港、奥体中心三个地方，孩子们玩得很尽兴，能看出心情很是忌愉悦。

【感受】

1. 提前做好计划，量化目标。量化不是为了精确，而是为了清晰。

2.要有规律地生活，每天坚持把要做的每件小事做好。如每天朗读10分钟、感恩冥想10分钟、晨跑5公里等，形成固定的行动模块。

【下一步行动】

1. 每个阶段坚持养成一个习惯，并每天记录。

2. 把学习到或感悟到的东西记录下来，变成自己内在的东西。比如整理房间、记录生活等。

3. 养成及时回应人的习惯，种下及时回应的种子。