在学习了富兰克林法进行刻意练习“做重要而不紧迫的事情—阅读和写作”以后，我在各个群里逗留的时间少了。
以前每天早上起来，要么去看看别人的早安问候，为别人点赞，聊几句，发表一点感言，不知不觉时间就划走了。有时候，自己的能量还受到了影响。
现在把重要而不紧急的事情，阅读和写作，放在第一位，完成了有时间再去闲逛，大大提高了时间利用的效率。
阅读和写作，能够让我们能够在琐碎的日常，能够抬头看看满天的繁星，能够对生活多一份觉察。本来成年人空余的时间就不多，刷刷手机一会儿就没有了。
写作，一个独特的功效，就是能够跳出来看自己，元认知能力也好，内观也好，都是这个意思。比如说，因为我们曾经受过的挫折，在一些事情上会不会有过多的反应，显得敏感。只要你不尴尬，尴尬的是别人。
自我关怀不是自我批评，而是当我有一点沮丧的时候，给自己一个拥抱，不要责备自己，陪自己呆一会儿。正念：一个简单而有效的自我关怀方法
有个朋友，喜欢到处去结识所谓的人脉，结果真正有事情的时候，他才发现并没有多少人愿意帮助他。自我成长才是首要的，人脉是取决于我们能够为别人提供多大的价值。
在进行决策的时候，选择多了并不一定是好事，有时候坏事也可以变成好事。比如说，印度人做事没有多少选择，往往他就认真做好这家事情，反而取得了成功。
有时候我们是个矛盾综合体，要独立也要群居。独立是为了不成为乌合之众，有自己的思考，群居是因为需要对外协作作战。
记得以前有个同事说，她就像算盘珠子一样，老师拨一下，就动一下。有时候，我也会反思，自己是不是也是算盘珠子，变得呆若木鸡。
今天读《人生护城河—如何建立自己真正的优势？》，学习了怎么培养直达的能力？
1.尽可能接近信息的源头；
2.和厉害的人对话；
3.从反面去思考问题；
4.不要在朋友圈寻找真知。
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