休息是很高级的技能2022-12-08

 大脑是全身最耗能的器官，大脑具有终生可塑性，因为神经连接有生成和修改的能力，但脑细胞不可再生。

学会懒，才会高效努力。疲劳分生理疲劳和心理疲劳，生理疲劳睡觉可以休息，大脑疲劳的时候也要休息，休息是很高级的技能。

合理的用脑才可以高效工作，让大脑休息的办法很多，可用正念。正念冥想可以帮助人放松。

“平静是我们应具有的迎接一切生命体验的理想状态。”