自问自答（20220711）

寻真功课

1、寻真四问：

课题：

儿子和小宝晚餐去买了辣酱鸭，没吃完，当夜宵吃，刚点的夜宵吃完了。我心想，我吃辣的不行了，我不吃了，晚上九点之后尽量不进食。

①这是真的吗？

不是真的，是我的想法。

②我做这件事的目标是什么？

觉察自己。

③能解决我怎样的问题？

是依旧对外在不接纳、甚至抗拒？

做个决定，一定要找个理由说服自己。

④和我的关系是什么？

给自己照镜子。

2、静心观呼吸（30分钟）

3、生活功课（生活处处是道场）：一心一意，专门的时间，专注一件事情。（一天至少做到一次，心无旁骛地专注于一件事。特指日常生活工作中的事务，非静心读经等特定功课。时间30分钟以上。）

闵行体育公园3号门停车场，等车走几尽我再行，家里远的让他们先走吧，我离家很近，晚走一些时间没关系。