得方法，去实践

      如果你听闻了一种方法或是一种理论，你觉得是正确的，有效的，但最后没有身体力行去实践，那么这种理论或方法永远不会在你身上产生奇迹。无论任何方法都要自己经验后才能属于自己，才能体会到收获的喜悦。如果我们只是听闻了、思考了，并没有运用，那这种方法再好、再有效也永远是别人的方法，奇迹也永远只会在别人身上发生，自己永远经验不到方法带来的成果。

            —摘自《战胜强迫症》

      无论什么事，哪方面，光有理论，不去实践，肯定是没有结果的，有的也只有理论。