做好的自我管理，我从每天的日记开始，记录所学所思所做。
清晨5:35分起床，今天也是在闹钟响的前几分我就有点睡醒的意识，逐步的感受到生物钟的形成，继续加油。
起床后继续我的清晨日记，由于当下的经济环境不好，作为投资者的我，感受着我的焦虑，感受着自己的不安，当有这种感受时，我并没有很排斥，而是接纳这种状态，跟我的焦虑和不安呆在一起，这也是一种自我成长方式。
阅读了李中莹老师《幸福密码》书中亲子关系的部分，分享一下能够改善亲子关系的四句话：
1、不管发生什么，爸妈都会和你在一起，我们永远爱你！----给孩子安全感
2、你是度一无二的，走你的路，做你自己！-----帮助孩子建立价值感
3、也许你是对的，我们只是建议，决定权在你。-----给孩子尊严
4、相信你能处理好自己的事情-----给孩子自信
家长需要明确，孩子的改变是来自父母的改变，父母给孩子最珍贵的礼物，从来都不是看得见的物质，甚至也不是可以感觉到的各种爱的心意，父母给孩子最珍贵的礼物，是通过引导、信任、培养孩子的行为和思想自立，依靠着这种自立，孩子会培养出充足的自我价值。孩子是你最好的礼物。
反省：我在亲子关系中了可以做到一部分，仍需要继续加油，我在亲子关系中容易着急，不能完全的接纳孩子，比如孩子的一些调皮行为让我很不舒服或者没面子，虽然我知道这些，但是在生活的过程当中，我依然没有能够做到，需要刻意练习，孩子的心智模式是在各种尝试和体验过后产生的，在保证不伤害自己，不伤害他人，不伤害环境的情况下可以让他尽情的去尝试和探索。
上午继续上班，由于早上的焦虑和不安，我最初到办公室的时候，依然是这种状态，我并没有很着急或者更加焦虑，而是认真的感受着，深呼吸几口气，突然感受到了内心的力量，突然感受好多了，焦虑的情绪也得到了缓解，静静地感受着内心的力量。这是成长道路上的重要一步，继续加油。
上午快下班的时候，有个工作未能和同事达成一致意见，他当时的表达方式很粗暴，让我有点无法接受，但是我并没有下意识的反击，因为我知道他的粗暴反应是他自己的事情，和我没关系，那只是他面对突发情况的反应。我不能接受他的负面情绪，我心里也确实不舒服，我做了几次深呼吸，并且深深的感受着自己，寻找着解决问题的方案，当然最终也很好的解决了这个问题。继续保持这种状态，加油。
中午回来和老婆聊了一会儿，能感受到她的状态非常的不好，由于疫情封控的原因，我已经有将近3周没回家，因为工作性质，我平时也会出差，她说家里老是见不到我，感受不到我的存在，孩子也很缺少父亲的陪伴，状态也不好，我尽量与她产生“共情”（这是我非常缺乏的能力），我说是的，这些确实让你感到为难，无法及时照顾到你和孩子，我也很难过，当你累了的时候，可以暂时不管孩子，优先照顾你自己，照顾自己的感受。反省：这些事情发生在1个月前我都会觉得她是在抱怨我，认为我不够好，现在想想，这都是她内心的诉说，是她对于我不在家状态的一种反应，和我这个人的本质没有关系。并且通过这件事，我更加清晰的感受到，夫妻关系中的接纳，在我接纳自己的情况下，也会接纳另一半，接纳她的优点和缺点。
下午继续工作，处理我负责项目的进展，一切都还顺利。
晚上加班到10点回来，和我妈语音聊了一会儿。
11点多做了简快的《接受父母法》，感恩父母，睡觉。
点赞的部分：早起、听书、思考、写感悟、向别人请教
待改进的部分：写日记有点慢、晚上需要早睡
网友评论