知识焦虑

学了很多东西，但是仍然感觉自己没有提升和进步，该如何是好？这是许多人的疑惑也是我自己没太明白的问题，那么今天做个整理，大致可以这么解释：

知识焦虑其实是一种唯恐错过的心理。

害怕错过新机会、新信息、新知识，所以不停地囤积知识以证明自己在奋斗，但实际运用得却很少。

看到重要的知识点，至少找出3个场景来解释和运用这个知识点，你最好把这些场景写下来，最终融会贯通进入自己的知识体系。

营销达人李叫兽分享过他的学习方法：“我每看到一个有用的知识，都会去寻找现实中有哪些现象可以被这个知识解释，不找出5个我不会罢休“。

例如，有一次他看到了一句话：“人的爬行脑（控制欲望的那部分大脑）更喜欢视觉化的信息，而不是抽象的信息。”

他就去找了很多能被这个知识点解释的现象：比如，ipod的文案，把1000首歌放进口袋里就比“小体积，大容量的mp3要受欢迎”，这样的学习占用的时间虽然长，但是效果和深度完全不一样。

想走出这个恶性循环，就必须明确学习目标、围绕问题进行学习。

最高效的学习一定是问题导向明确的学习。

所以一定要知道自己为什么而学，建议在学习之前就应该明确以下问题：

我当前最核心的问题是什么？

要解决这个问题需要我学习哪些技能或资源？

有哪些优质渠道可以找到这些技能或资源的指导？

学完之后我需要产出怎样的产品？

会产生知识焦虑很大一部分原因在于你大脑中的知识库存积压严重，但真正的学习一定要“出货”去用，如果没有条件用那就创造条件去用。

例如，每当看到书中一些有用的、有趣的工具和方法，立马和现实工作生活中的相关问题和需求挂钩起来。

例如你可以学完任何东西之后立马和你周围的家人朋友讲一遍。或者把相关感悟写出来发在朋友圈或社群中。

又或者回想你的同事或朋友有谁正面临这方面的困惑，立即和他们沟通交流。

误区：很多人有知识焦虑时，就会一口气报了4个课，置顶了8个群，最后发现自己更焦虑了……

但当问他：“你当前最想要解决什么问题？”时，他却不能一下子说清楚。

朱永新说：“不要为曾经错过了一些伟大的书籍而后悔，只要有一些书曾经深深地震撼过你的心灵，深刻地影响到你的行为，就足够了”。

总之学了知识不用，知识库存积压就会越严重，越学越焦虑。学了知识用了，也能清理掉一部份知识库存，也就不那么焦虑了。