不要让自律变成自虑

都在讨论自律，到底什么是自律？

讨论这个问题前，我想问的是什么不算自律。吃宵夜，睡懒觉，打游戏，不算自律吗？从收获快乐的角度来看，「吃 睡 玩」本身就是一种自律。

只不过它们并不能给你的人生带来你想要的美好结果。所以你想要的不是自律，而是自律带来的美好结果。如果自律不会带来美好结果，那你还会选择自律吗？

当你已经收获了美好结果。例如，花不完的钱，用不完的精力和时间，你应有尽有后，会想做什么呢？

这时你仍旧想做的事情，才是你该自律的原因和自律内容。例如，当金钱，精力完全充沛的情况下，你仍旧想读书旅行，那么你现在就该去读书旅行，如果暂时做不到，那就该把读书旅行当做目标去一点点地靠近。

这个靠近的过程就是自律。

自律是为了去彼岸，而造的船。而不是航行时不断给自己加上的脚镣与负担。负重可以前行，但负重未必利于前行。

如果你在大海上已经忙着撑杆，就不要多加一项撑杆跳远，因为船会翻。如果你已经起航，扬帆，顺风而行，那就该休息休息，不要总是自我怀疑后去拨弄命运的罗盘。

不要让自律 变成「自我焦虑」

那些为了自律而给自己「设立的规则」，

在完不成时，会变成深深的「自责」。

自律应该是「自我过滤」，把杂念过滤。把琐事过滤，直到目标明确，知行合一，把握当下，身心合一。自律应该是正向的循环。而不是对原本自我的抗拒。

一旦抗拒自我，压力就会凭空产生，而人天然就是抗拒压力的，此时你要对抗的就不只是「懒惰的自己」还有「懒惰和勤奋之间的差距」所带来的压力。

试着在一件事和另一件事之间制造一次间隔吧。例如，在学习和跑步之间，加一杯牛奶。喝牛奶的时候专心喝，喝完了再做另一件事。那是繁重生活里最微小的「间隔年」。

我常有一种奇怪的感觉。周末休息，窝在床上，捧着手机，一天消失。可如果是安排得丰富多彩的旅行，哪怕也只有两天，回想时会觉得那两天被无限地拉长了。

所以我怀疑，时间的长短取决于一天的「丰富程度」。如果能在重复的生活里找到一点「新鲜的内容」。那么我们便不会困在「乏味的生活里」，埋怨自己是「不够自律」导致了自己生活的苦闷与颓靡。

与其为了未来的美好苦苦逼迫自己自律，不如规划好自己的每一天里的每一件小事，把眼前的生活过得有滋有味。

一旦从心底觉得当下的每一刻都是发自内心的快乐。那么任何目标都有了「原动力」。「动力」才是自律的前提。

有时我们缺乏的不是自律的「日程表」，

而是，持续把生活过好的「精神养料」。

一件重要的大事，几件细微但放松的小事，会让这一天，内容充实的同时，也内心充沛。自律是在自己「该干的 想干的」事情上一路飞驰。而不是在「不该干 和不想干」的事情上苦苦坚持。

自律的前提是「诚实」，诚实地认识「自己」是什么样的人，再诚实地制定适合自己的计划。而不是一味地为了获得某个成果对自己实施他人的律法。

自律是找到一条属于是自己的规律，

而不是套用别人的「规矩」。

别人的，都是他律。

你的生活只属于你。你才是你自己的国王。

也许他人的律法，并不适合「你的国」。

所以自律这件事，不要自虑，要自滤。直到滤出最真实的自己，摸出最适合自己的路，用最轻快的脚步。朝着自己最喜欢的彼岸，踏浪而去。