游完自由泳你是否会腰疼

自由泳换气，是胸椎的旋转带动转头换气。很多人的胸椎灵活性比较差，转不动身体，但又必须让头转过去，因此会让腰椎帮忙。

然而腰椎是负责稳定性的关节，活动度很小，你老是让做它做力不能及的事情，这样久而久之就会产生代偿性的腰肌劳损，严重的会导致腰椎间盘突出等腰部问题，所以腰不好的人群，不要轻易去尝试练习自由泳。