美国作家威廉·布瑞奇说：“转变要经历三个阶段”结束——迷茫——重生。
一、转变从结束开始
李筱懿是我最喜欢的安徽作家，自从看完她的成名作《灵魂有香气的女子》，就关注了她，至今已6年。这几年，她从写书、开公司、上节目、跨国演讲，仿佛一切水到渠成。
这几年，我特别好奇，这位有颜又有才的作家，她的先生到底是个什么样的人。
昨晚直播荐书，当她拿到自己的书时，说了一段伤心的往事，原来她也经历了人生的低谷，正是那段时间，结束了一段关系后，才有了《灵魂有香气的女子》。
一段不合适的关系、一份不合适的工作，我们只有先结束、先放弃，才能为新的发展腾出空间。
很多人对结束有很深的误解，不敢轻易结束，这导致了转变很难。
误解一：结束是一种终结的形式，一旦结束就什么都没有了。
其实，结束不仅不是最终的结果，相反，它是另一种形式的开始。
误解二：把结束当成一种意外，认为那不是事情正常发展的轨道。
事实上，结束是自我发展的历程中，每个人都要经历的事情。
误解三：把结束等同于错误。
结束并不是错误，只不过随着事情的发展，原来正确的事情可能慢慢变得不正确了，结束就提上了日程。
结束是以往一段生活的终结，但不是生活本身的终结，它只是我们顺应变化的过程和必经之路。
结束就相当于给人生做减法，是实现转变的必要条件。
二、迷茫的来源与反应
结束的后面会紧跟着一段迷茫的时期，因为我们跟原来的关系，原先的身份，原先的目标脱离，暂时缺少意义感。
迷茫中有三种典型心理：
试图回到过去；想尽快结束迷茫，到达未来；敏感。
当我们找到下一个目标，填充缺失的意义感时，才会让迷茫逐渐消失。但又会因目标实现的艰难，时而感到焦虑。
在转变这个阶段，低落和迷茫时常存在，相反，如果没有低落和迷茫，反而会打乱转变的节奏。
三、重建全新的自我
重生有两个要素：第一是偶然和意外，第二是另起炉灶。
72岁的褚时健，坐了3年牢，在监狱里经历了结束和迷茫时期，出狱后，灵光一现，决定要种橙子。在他84岁的时候，褚橙开始在全国热销，他从当年的烟草大王，一跃成为今天的橙子大王。
褚时健种橙子的想法，来源于在狱中，他的堂弟向他请教一些经营橙子的问题，这就是一种偶然。
出狱后，他与以前的目标分离干净，另起炉灶，重新开始。
在重生一阶段，我们获得了一个新的目标，一种新的认识结构，一种新的意义感。
心理学中有一个名词叫“心理弹性”，指的是我们从灾难和挫折中复原的能力。
如果一个人能够有意识地培养容纳变化的思维，就能够增加心理弹性，实现重生。
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