在认识易效能之前：晚睡是我生活的常态，我翻开过去的晨间日记，平均睡觉时间是：12-1点之间。内心知道早睡对健康好，早睡美容啊，早睡能保持精力-可是就是没有睡意，怎么睡。那个时侯，最开心的是晚上突然有强烈的困意来袭，让我感觉坚持不下去，（头一粘到枕头就会睡着那种）必需要去睡觉了，才去上床。我的内心会对上帝充满感激，感谢祂在12点之前赐给我睡意。
早上起床，看看时间，嘿，不小心在7点之前起来，哇，那真是太美好了，我会去感谢上帝让我没有赖床。如果晚上睡了8个小时，内心也是充满侥幸的心理。所以那个时候，我的睡眠全是靠上帝决定，自己决定不了。
我相信各位同学也深有体会。睡的好与不好，全靠侥幸。
因为上帝赐予的缘分，我决定走进易效能的课堂，认识了一班非常优秀的同学。
在课堂听取了老师和同学们的分享，一起学习时间管理。然后向所有的人公布我们的早睡早起计划。很多人觉得你只是说说而已吧。尤其对我的家人说时，期望得到他们的支持和鼓励，但他们对我说你只是3分钟热度而已，你以前也是这样。是吗？难道我过去做了许多决定，没有持续下去，才会让家人有这种印象。我想起：在课堂上，叶老师非常高明，早已给我们打预防针，你会遇到5种人：指导者，监督者，死党，看热闹，打击者。只是没想到我的家人全部是我的打击者，我更加的暗下决心一定要早睡早起一定要做到！让我的家人认识一个全新的我！一个全新的生命。
早起的前几天都很顺利，闹钟很准时。然而有一天我熬夜到2点，很晚睡，手机也关机了，能不能早起变成了一个问题？凌晨5点钟左右，好像在做梦一样，在梦中2种声音在吵架，A说：『起床时间到了，我们起床吧』？B说：『再睡儿吧，时间还早』，A说『待会你的闹钟会吵的，待会反正你也睡不了了』？B说『那就等闹钟吧，现在身体很困，不睡会儿明天哪有精神？！』A说『那也是哦，睡不够，没精神哈』，终于他们之间达成了统一意见继续睡觉。过来会儿，突然有个声音说：『再不起来，你要被群里踢了，还要罚200块钱！』啪的一下，我就弹跳起来了，赶紧去洗把脸，一看时间刚好5：20，够时间打卡。
这就是泡在易效能的意义，和153一帮这么优秀的同学一起践行，我永远都不想自己掉伍！感谢易效能，感谢叶老师的教导，感觉教练们指导，感谢班委支持！感谢大家，因为你们得陪伴，成就了一个全新的自我！
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