虽然是放假，早晨7点不到就醒了，二十四节气里的惊蛰过后，阳气上升，体内的运动因子蠢蠢欲动，腾腾起床穿上运动衣出门了。
小跑，太久没运动，膝盖隐隐发痛，果然是上了年纪的人，果然没有掌握正确的理论就直接迈腿跑是会磨损膝盖的。
于是转变策略，从激进型到平稳过渡。开始好久都没有做的身体拉伸，压腿稍微有些吃力，转腰，后踢腿……再来两圈倒跑，身体微微出汗，早晨园区里清新的空气吸入肺腑，还有偶尔瞥见的小花明眸亮眼。打开网易云里的音乐，这个时候只有Jay的《星晴》和《简单爱》最最应景。
一个小小的举动，收获意外的感官体验……
虽然是放假，早晨7点不到就醒了，二十四节气里的惊蛰过后，阳气上升，体内的运动因子蠢蠢欲动，腾腾起床穿上运动衣出门了...
2017-5-30 今天是端午节，也不知道是不是粽子把我唤醒的（真是吃货也不至于馋成这样就为了吃粽子自然醒了？还这...
蝉声早断草堂静，潦水不覆村路通 柿果高挂窗棂下，衰草离披院落空 坦然单衣进橱柜，慷慨草帘上大棚 顺时应节心坦荡，何...
听别人的故事， 悟自己的人生， 晚上好， 我是呢喃晓敏。 #听书悟己# 001如何高效? 1.早睡早起 如何早睡早...
2014年11月份因跑步而偶得小诗几首 晨悟（一） 晓白未闻鸡，徒步十二里。 衣湿何足惜，明朝更早起。 晨悟（二）...
大家好，我是西西，之前写了计划说要写毕业论文，却迟迟没有动笔。说好的要每天运动，却还总是摊在座位上，我很惭愧，想做...
听别人的故事，悟自己的人生，早起进入会议室听课，我听到了什么，悟到了什么，要如何去做，值得我要好好的去反思自己，精...
早起忽成封控区，人心有急亦有徐。 居家始悟六一到，却泪青丝雪上疏。
早起其实可以多做很多的事情。这个道理是我在步入中年的时候才悟到的，很迟了。有的人从成年后就已经培养了早睡早起的习惯...
悟禅 醒悟 悟道 领悟 悟心 悔悟 悟灵 觉悟 悟魂 空悟
本文标题：早起·悟
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