辟谷的最后阶段比想象的过得要短一些，大概是因为已经有一周的适应期，已经习惯了不吃饭的日子。最后这一阶段喝的山药水没有之前的红枣水好喝，喝久了后觉得嘴里一直没有味道，想吃些咸的、辣的重口味的东西，不过都是忍住了，闻着大餐的香味默默留口水。
辟谷期间，一直都有用小米手环监测深度睡眠，发现深度睡眠变得多了，辟谷前无论睡多睡少深度睡眠只有2、3小时，辟谷之后能够有80%的深度睡眠时间，所以虽然有时候比原来睡得少，但是依然很精神。脸上的皮肤变白了，斑点貌似变浅了些，眼睛变得更明亮了。这周虽然没有继续降体重，但是能够明显的看到腰、臀、腿变更细了，所以每天就心情特好，也愿意花时间去看时尚杂志上的搭配来学习了，愿意买衣服裙子了~朋友们都说我更瘦、更有女人味了。所以复谷之后最大的愿望就是能够保持住现在的体重和身材
其实在上辟谷课之前，我是很不相信人能够14天不吃饭还能够健康、排毒的，之前大学时寝室室友减肥的时候使用过21天减肥法，就是21天不吃东西，只吃苹果还是什么，让我一度觉得她疯了，她那段时间特虚弱，然后也没怎么见瘦，还弄出了肠炎还是胃炎。所以我对辟谷一度很怀疑，因为好朋友先后都亲自尝试了，且我目测她们精神都还挺好、身体也都挺好的情况下，才鼓起勇气来挑战，亲自经历过这个14天的体验之后，才觉得这样对身体是有益的，会让你身心都变更美、更好。特别感谢各位老师、同学，一路的帮助，这14天真的很特别。
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