经义霞妹妹的推荐,从去年11月1日开始关注姚遥老师,每天跟着她的直播练习古瑜伽七节动功。
刚开始的时候,是每天早上六点姚老师在她的直播间带着大家一起练,八点钟还有一次,只不过是视频版的。
临近春节的时候,姚老师考虑到过节了,大家也难得放松一下,不想让大家还像以前那样起那么早,经大家一致通过,把练古瑜伽七节动功的时间调整到早上七点,姚老师依然带着大家一起练,但只练一次。
2022年伊始,姚老师除了每周一早上休息外,周二至周日照旧。
不管是六点还是七点,我每天都会跟着姚老师做,改动之后,周一早上我听着音频自己练习。
练这110多天,感觉收获蛮大的。一是练的过程中,脚底出汗;二是眼睛飞蚊症和视觉疲劳有很大缓解;三是颈椎和肩膀不像以前那样难受了;再有就是,感觉脸上的斑淡了(可能是心理作用)。
起初跟着练习,并没有想太多,更没有期待会有什么效果。只是想着天亮得晚了,也冷了,不想出去转了,仅仅是跟着锻炼身体而已。
练着练着,不仅身体受益,还因坚持,在直播间达到了六级,竞收到了天年队漂亮的队徽,非常精致漂亮,还可以当丝巾扣呢!
真是意外收获呀!
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