20170703

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～14-申屠枫艳-富阳#

20170703（15/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰，已采2朵

参加家长会

观察小女儿感冒情况

今日3朵玫瑰

带大女儿拍两寸照片

钢琴老师那边把课程确定

看书一个小时

【幸福实修99天目标】

幸福实修打卡

每天和孩子们拥抱

和孩子一起看书，睡前朗读

【幸福金句】#幸福实修#：丢失自己太久，找回来有点不容易

【梦境】无

【觉察日记】                          觉察：开完休学典礼，开完家长会，我和孩子的暑假模式正式开始。下午把妈妈和小女儿送回农村待几天，晚饭后我和大女儿回富阳。因为下午我有事没进过家门，晚上打开门看到家里包括饭桌都摊的一塌糊涂，很是不爽，所以没拖鞋，拿上女儿的钢琴书就出门了，和女儿汇合后我告诉她我看见脏乱的家里的时候我的感受，然后说我的要求，最后说出我的请求，希望她能把拿出来玩的玩好后及时收好，可以的话可以试着经常收拾收拾自己的书桌和房间。可能是我说感受的时候有点情绪，女儿没有第一时间回应我，后来回家后她参与到了我的整理打扫中，整理还不太有头绪（当然这个也是我的弱项）。我试着带着她从一小块地方开始，慢慢地扩大范围，两个人最后花了一个半小时把家里收拾一一番，整齐了不少，就是最后忘记赞赏女儿了，这个是下次需要改进的。还有就是带着情绪描述事实的时候还是会变成指责，这个说出来的话还是会伤人