1.【引用】有人说营养师/教练的意义是监督，减肥需要有个权威监督。事实上这肯定是不对的。[嘿哈]
监督的意思是我懂，我知道，我只是专注力上不足，只要有人盯着我，我就能做好。[呲牙]试问一下自己，从小到大，有哪一件长期的事情你是在被盯着被监督下做好的？我是没有，只要是被约束的都懒得去做，做早早就放弃[无语]。而且，你怎么确定你真的懂？你是懂热量怎么计算，营养怎么搭配，还是如何安排好自己的生活，管理好自己的情绪？那些“没办法”“我也不想”“控制不住”的情景与情绪怎么办？
如果你是个“成年人”，你是不需要监督的。当你搞不定一件事，更大可能性是能力上的问题。你想解决它就承认在这方面的能力还不足，只有承认不足，才可能接受他们的帮助[机智]。没有人在所有维度都是全能的，数学天才“韦神”也有很多东西不懂。承认不足恰恰是成长进步变得更好的开始。我想跟来减肥的人说一句，教练/营养师对于你的意义是提供专业知识，观察发现盲区，协助引导解决问题，总结反馈优化，发现亮点强化放大。让你做对的越来越多，做错的越来越少，你自然就越来越健康，越来越好。但唯独没有一项作用就是“监督”。监督是对立的，而我们是一伙的。[加油][握手]
2.【群发吐槽】:如果认真听过1-2遍课程，理论上基本营养餐的结局和比例是怎么样的，饮食顺序是怎样的，每天要喝多少水，每天啥时候上称，上几次等基础知识都会，应该都会。所以还是得多学习一下，讲实话，重复性的错误指出两次以上就已经很乏味，重复一样的行为期待得到不一样的结果，也是有难度的。做为一个减肥过来人，能有机会帮你们少走坑，我很开心，所以多花点时间在学习知识上，基本上看饮食打卡就知道有没有去学了，不过学了也未必会去做，做了也未必做得好[偷笑]。昨天跟杰哥交流了一下，他们的社群就是比较简单了，21天，每人1680元，一个群70-80号人，照着食谱来，作为群成员，你打卡，营养师就帮你点评，不打卡，可没管你这么多了。毕竟大家的时间都宝贵，请相互珍惜。希望大家养成良好的生活习惯，顺便减个肥，最好能找1-2个神队友，这样你的反弹几率会小很多。
3.你不可能满足所有人，别人提的意见，你也不一定要听，听了也不一定要改，改了也不一定是好的，如果要把意愿度，执行能力，学习力这三个纬度放一起，我觉得还是意愿度优先，优先服务意愿度高的，多花点时间在对的人身上，主要是你说了他听，听了会去做啊。
4.又颓又丧的一天，前面的都是复制过来的
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