01
迎接挑战
完全忠于事实的生活到底意味着什么？首先，它意味着我们要用一生的时间进行不间断和严格的反省。
我们不仅要观察世界，也要对观察世界的主体（自身）进行反省。
心理医生要了解移情现象和心理冲突，治疗者首先要认清自身的移情现象和心理冲突，也要学会自律，甚至接受必要的心理治疗。
即使是心理医生，也许能客观观察世界，也未必能以同样客观的眼光审视自我。
我们具有特殊的大脑前叶，使人类有着异于其他动物的反省能力。
反省内心世界带来的痛苦，往往大于观察外在世界带来的痛苦，所以很多人逃避前者而选择后者。
实际上，认清和忠于事实给我们带来的非凡价值，使痛苦显得微不足道，自我反省带来的快乐，甚至远远大于痛苦。
02
忠实事实意味着我们要敢于接受外界的质疑和挑战，这是唯一能确定地图是否与事实相符的方法。
我们如果做不到，就等于把自己关进了牢房，反复呼吸自己释放的恶臭空气，越来越沉迷于自己的幻想。
固步自封，逃避挑战，可以说是人性的基本特征之一。
我们完全可以在一定程度上，违背有与生俱来的本性，发展新的天性。人之为人，或许就在于我们可以改变本性，超越本性。
03
接受心理治疗，大概是一种最违反人类本性，却又是最具人性的行为。
不少人逃避心理治疗，不是缺乏金钱，而是缺乏勇气。许多心理学家都没有意识到，自己从未产生过类似想法，自己更需要接受治疗。
接受心理治疗是迎接他人质疑和挑战的终极方式，其实日常生活为我们提供了更多接受挑战的机会。
除了治疗本身，我们还要解决治疗以外的问题，处理患者的日常和情感关系。
只有让接受挑战成为习惯，心理治疗才能够真正成功。
大多数患者来看心理医生，起初只是为了寻求安慰和解脱，极少有人有意识地寻求挑战。
心理医生有时还需要设置“陷阱”，有意“引诱”患者坚持治疗，免得半途而废。即使如此，有时医生和患者有过一年以上的接触，治疗也尚未开始。
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