找回真实的自己

找回真实的自己

重新看到不一样的自己

一、鼓励小朋友自己作出决定

昨天和小朋友一起出去上课，回家的路上看到了一家店，等待的时间比较长，味道还是非常不错的。

小朋友给我打了三个电话，询问买什么，什么品种等待。

等小朋友回到车上后，我就鼓励小朋友，希望她以后可以自己作出决定。

她其实是很想买一种口味的蛋糕，但没有直接说出来。

我鼓励她下次可以尝试自己作出决定，可以买自己喜欢吃的口味。

二、昨天完成部分部位的装修

通过昨天第二次，连续二周时间，终于完成家中一处洗手台的更换。已经想更换好久了，这次终于顺利完工。虽然还有一些不满意，总比原来的部分要强很多了。

经验是，并不需要太多的费用，就可以处理的比原来要好。

通过这些方法可以经常持续的把家中一些不好的部分，重新进行整理。

已经找到了下一个可以改造的目标了。

三、打通存在力和真实自我

今天早上听了樊登读书会的新书《高能量的姿势》，刚刚看到这个书名的第一反应，就是想起另外一本书《姿势决定你是谁》，这是一本NLP的书籍。

听了2、3分钟后，发现果然如此。二者有很强的关联性。在不到三分钟的时间内，大概讲述了5-6新名词，新概念。每一个名词概念，表面看起来很简单，其实背后还是需要有比较多的背景知识，才能更深入的理解。

樊登也没有在这些名词部分下很大的时间和功夫，通过大量生活化的案例，既有自己的，也有国外的。站在普通人的视角来看这本书，提出问题和为什么。来进行讲解，再一次激发了我自己是否可以尝试来进行讲书的练习。

也许准备1-2个小时，讲个1-2分钟，是不是也可以尝试自己。

今天下午就找个时间试一下。

讲解的内容打通了“真实的自我”，存在力，身体姿势之间的关联关系。在教练中，在PPC训练时，特别强调提问“存在状态式问题的能力“。在视频中，樊登也举了7-8个问题，基本全部是存在状态式问题。你想成为什么样的的，你的核心价值观是什么，你觉得什么对你是最重要的？

身体姿势的改变是可以改变身体内部皮质醇和贡铜的含量水平，会发生变化。举的例子是关于《神奇女侠》的，双手叉腰，双腿分开，就可以产生这样神奇的变化。

我去年曾经在地铁上练习过几次身体姿势，和这个姿势非常像。是来自另外一个老师的语音分享，沼气就作了一下练习，感觉确实还是不错的。

大家也可以尝试体验一下，看看是否对于我们的行动会有些促进作用。