问题1:P102-幸福与什么有关?可以学习吗?
幸福与选择有关,可以通过阅读与实践学习。
问题2:P102-你现在会时刻感到幸福吗?为什么?
时刻没有,但一天中很多时候心境非常平和。
问题3:P103-幸福和欲望是什么关系?
欲望越大,执着越多,离幸福越远,幸福取决于心境,而不是欲望。
问题4:P104-作者说,“幸福是一种选择”,你怎么理解这句话?
幸福是一种情绪状态,而有怎样的情绪主要是取决于个人当下的取舍。
问题5:P105-做一个想象试验,把自己放在这几个不同场景(家庭、学校、小区、线上学习群、城市、国家、地球、宇宙)中 —— 你是「什么」,你的感受是什么?
感到我越来越小,小到一个点。在宇宙中,个体真的很渺小。
问题6:P105-"活着就要充分利用每一分钟",看到这句话,你有什么感受?会想要做什么?
让每个当下宁静而充实。
问题7:P108-你今天有没有「担忧未来」或者「懊悔过去」的某些事情。这个行为对幸福有益吗?为什么?
没有,无益。徒增烦恼。
问题8:P108-细心体会一下,当下你每天的生活、工作,以及周遭的世界里,有哪些值得感恩的「东西」?
很多。
问题9:P110-你会不会因为焦虑,不让自己停下来休息,总是忍不住做很多事情?这种行为,对自己的幸福,有帮助吗?为什么?
没有,没帮助。一种无力的躲避,无助问题的解决。
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