具体事件：今天妈妈来单位看我，中午在单位吃饭，晚上我带她去附近爬大坝。
1.情绪：开心，喜乐
2.念头：想让她多住两天，但是她很唠叨，我又不太想挽留
3.应对模式，我邀请她陪我住一晚。
4.情绪观照：身体很放松，久违的感觉，之前一直压抑着情绪没有释放。
5.核心需求，想要关爱，温暖。
6.面对策略:主动和我妈聊了很多，关于生娃的事情，她一直宽慰我，让我放松心情，。
7.效果反馈：收到了好的情绪感染，整个人阳光了很多。
具体事件：今天妈妈来单位看我，中午在单位吃饭，晚上我带她去附近爬大坝。
1.情绪：开心，喜乐
2.念头：想让她多住两天，但是她很唠叨，我又不太想挽留
3.应对模式，我邀请她陪我住一晚。
4.情绪观照：身体很放松，久违的感觉，之前一直压抑着情绪没有释放。
5.核心需求，想要关爱，温暖。
6.面对策略:主动和我妈聊了很多，关于生娃的事情，她一直宽慰我，让我放松心情，。
7.效果反馈：收到了好的情绪感染，整个人阳光了很多。
23/8/2017
2016.7.27 8K（23:00） 地点：成都/玉林 2016.7.28 8K （23:00） 地点：广州/广...
阳历8月23
马太福音8章23~25节 8:23 耶稣上了船，门徒跟着祂。 And when He stepped in...
8月23日觉察：
今天操练…不说闲话，不论断批评
爱你所爱，行你所行，听从你心，无问西东.
具体事件：今天妈妈来单位看我，中午在单位吃饭，晚上我带她去附近爬大坝。 1.情绪：开心，喜乐 2.念头：想让她多住...
做一件事情前，先想想怎样达到它的最大效率，一定要休息好，而不是在那硬抗。想想该问谁，才能直接获得答案。 职场上没有...
JavaScript运算符: 运算符 = 用于赋值 运算符 + 用于加值 算数运算符 + - * / % ++ -...
本文标题：8/23
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fffviftx.html
网友评论