“我今天心情不好啊”“那你也不能一直吸烟喝酒打牌吧，都说借酒消愁愁更愁啊”
不了解自己的情绪，哼，小情绪也发脾气了，拖着你不让你走呢。就是要让你沉迷苦海无法自拔，失去对人生的希望呢。
如何摆脱这种困扰，迎娶白（gao）富（fu）美（shuai），当上CEO，攀上人生的巅峰呢？铛铛铛，我来给你送解药啦，早服早轻松哦~
第一步，觉察自己的小情绪
在这个无数人给你制造恐慌的时代，你说你不着急，我说你是心大呢还是反射弧太长呢？到了各种年龄段总有各种烦心事层出不穷，仿佛可以用另一件事摆脱这件事，我们就急里忙慌的赶快做做做，那可就是图样图森破了。
当你觉得自己最近怎么也无法满足自己时，身心俱疲，请你不要点上一支烟，在烟雾缭绕中让它随风逝去，而是静坐下来，告诉自己究竟是哪里不舒服，到底是心肝胆肺的哪里不舒服呢，一定要承认它，把它描述出来，然后告诉自己，这也没有什么大不了的嘛，减少自己沉溺其中的机会。其次，当它强大到困扰你时，告诉自己其实也没什么大不了的嘛，小样，我还治不了你；当它稍微缓和时，迅速回调你的状态，用做事来增加自己的满足感，再告诉自己，你也就是这样了，怎么样，还不是被我打败了。
第二步，自我同情达到解脱
自我同情可不是找借口呢？找借口可是“这不是我的错，都是因为ta来着”。我们之所以自我同情就是一种自我关怀，让我们的自信心不被摧垮。“人非圣贤孰能无过”，我们暂时的当一会儿逃兵，也是为了让自己得到充分的恢复啊。
第三部，主动担责，改正错误。
凡事有因有果，之所以出现问题呢，当然还是自己有点小小的问题。但是呢，事情已经发生了，无论你多想时间倒流，它也不会听你的，不如我们“吃一堑长一智”吧，认识到自己错误，分析事态的发展，确定解决事情的方案，比你一味的沉浸失败要实际得多。而且失败才是成功之母，解决问题之后的愉悦才是真的成长啊。承认它并不是一种胆怯，其实接收不完美才会更完美。
怎么样，三步走之后你是不是又精神焕发，头发甩甩就成光彩亮丽的男神女神啦。
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