最近开始练习并建立和身体的联结，结束了11天的萨提亚专业咨询训练课程，回到熟悉的生活中，身体的各种不适让我特别想要逃离。其实人生的诸多痛苦又何尝不是因为一颗想要逃离的心，不念过去，无视当下，幻想着“美好的未来”。
这一次我尝试去感受身体的不适，带着很深的嫌弃、烦躁，偶尔冒出来一丝丝心疼，瞬间被超强大脑屏蔽和阻隔了，他仿佛在说，和身体的负面体验联结是没用的表现。人就应该每天打满鸡血，精神十足，一副勇者无敌的姿态。连接不上的情况下，我选择了用OH卡来觉察自己。
阳光OH卡
阳光正好，小伙伴们也都在，一起来体验，敞开分享自己的故事，那一刻的幸福感特别真实和深刻。
听“焦虑”
我看到了好大的一只乌龟特别艰难的爬行，明明目标就在那里，却好像总是达不到，这种感觉特别的无力也特别的无奈。这份焦虑很契合我，但是在抽到卡的那一刻我并没有去看它，我不想要。今天身体持续提醒我去连接这份焦虑，我还是不想看，同时我又知道没有人可以代替我做出任何决定。智慧的身体用它独有的方式在引领我，鼓励我。我看到自己真正焦虑的是我在以一种自己不能接受的方式处理很多事情，还要求自己去接受。明明想要为生活做减法，却又偏偏在无意识地做加法。看起来一片汪洋都是目的的，其实不是我的。我以为自己很清楚，其实不知不觉就迷失了。这种迷失的感觉让人特别抓狂。乌龟背负了太多不是自己真正想要的东西，那些是什么呢？我以为的他人的期待，主观被动选择太可怕。
蚂蚁世界
焦虑的蚂蚁，坚定的力量。
昨日今天
昨天的卡今天再次品味，加上新的卡。动态、当下！
做自己
一开始我以为自己想要的是轻松，自由，所以想要把乌龟背上的都放下再去寻找自己想要的，随着探索的深入发现自己想要放下一部分并接着寻找。最后发现其实乌龟背上的那一堆里就有，我在用自己不舒服的方式外求别人来满足自己的渴望：联结、安全，所以会有焦虑、羞愧。我可以做的是像今天这样自己来满足自己的渴望，寻找有能力并愿意的小伙伴的支持。
决定
每一个选择出来，不停和自己核对，这是我想要的吗？真的吗？确定吗？更多的选择和可能性也源源不断滴冒出来……
感恩-遇见-滋养
透过小伙伴的分享，我也看到了更多自己资源的部分，感恩！
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