晚间，我认认真真做了一次护肤。
其实就是皮肤基础护理，敷个脸，然后该用的水乳精华一样不少，然后用手按摩了下脸部和颈部，最后给身体关节擦了些滋润的乳液。
整个过程并没有很久，工序也并没有特别复杂，但我会觉得自己比以前进步了很多——之前的我连涂个乳液都没法静下心来，总是毛毛糙糙的。
边涂脸我就边在想，以前的我，为啥对十几分钟就能做好的事情，这么没有耐心呢？
类似的还有洗澡，本来不会洗多久，但我好像总是想糊里麻里洗完了——内心反复进入急躁的状态，就想把事情赶紧做完，然后进入下一件。
这种总是去应付完成任务，而不是享受过程和结果的事情做多了后，我就变得越来越毛躁，缺乏耐心，甚至厌恶事情和厌恶自己。久而久之，我陷入了不爱自己的怪圈，每次在自我和事件两者间进行着对抗。
但是现在我决定学着爱自己，所以要不停地告诫自己，“别对抗，慢慢来，放轻松”。试着享受当下的每一件事，不给自己设置时间上限制，允许每件事以较慢的节奏进行。
同时我还告诉自己，不要只是接受任务，而是要给任务去创造的意义——只有认真细致的处理好了每件事情，它们才会产生更高效的投入产出比，而这，又是多么有价值和有趣的事情呢！
——自由书写D167
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