感恩遇见

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报六六工作坊之前，不记得在金陵还是格格的简书里，看过有关对六六老师的分享，看过六六老师的照片。一看照片，太美了，很纯洁的美，仙子般的美，那种美好特向往。

27号下午，终于见到传说中的六六老师。刚开始，心情有点小激动。老师很亲切，和蔼。我们差不多三点到那里，已经开始上课了，六六老师在讲授昆达里尼瑜伽。

我一个跟着一个开始学习，刚练到第一、第二个的时候我就熬不住了，怎么这么难呀！平时不怎么运动，四肢僵硬的很，腿没力气，脚没力气，丹田也没力气。我时不时回头望周围，看看人家做的怎样。哎，怎么就好像最我不会做呀，有些挫败感。心里很想学完，快点下课，但是六六老师一个动作接一个动作不断往下讲，真的很想逃了，太难受了。最舒服的一个动作是躺下来冥想的那个动作。整个状态就是很无力的那种，后背有东西在挤压着厉害！在最后听唱诵时，心里被莫名的触动到，流泪了。

2

28号，工作坊正式开始上课。

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上午，在盘腿做冥想时，腿盘不上去，只能做散盘。就算散盘，做久了也是麻的厉害。在换新的动作的时候，因为脚麻了，我又心急着站起来，结果动不了。那是一种像很多虫子在不断钻的感觉。这时，六六老师告诉我：别动，就和那个麻在一起。我们的身体只是一个管道，所有的感觉只是流经我们而已。当腿麻、痛的时候，讲注意力放在呼吸上面，当下的你与呼吸同在。后面的练习当中，用老师的这个方法，能坚持的时间拉长了，当那个麻出现时，关注呼吸，就算下一个新动作，那个麻也很快消失。最深的体验时，关注呼吸，与呼吸同在。六六老师说：生命在一呼一吸之间。

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当我举起双手唱诵时，六六老师说到臣服两个字。我看到了内在的对抗，我在对抗着，无法臣服。唱着唱着就泪流满面，继而大哭。当我臣服下来时，内心是舒服的。我用尽了全身的力气在诉说，我在诉说我内心的苦闷和无助，一遍又不遍不断的祈求。当唱诵结束时，内心舒服了很多。以前一直听到臣服这个词，那个当下感觉我明白了什么是臣服。

在一段冥想中，随着音乐的响起，熟悉的画面再一次出现。这是第一次做静心手触的场景，一条小船漆黑的大海中摇荡，不知道该偏向何方，孤独和无助。躺下来时，身体也跟着摇晃，摇着摇着，又委屈的哭了起来，最后，小船渐渐离我远去，我看到自己在跟小船挥手道别。

在大家舞动身体时，我不想动，也动不起来，自己在独自坐着。心里就想坐着，那种无力、自我封锁的感觉好熟悉，也让自己好舒服。切换到下一个画面，我想要站起来，跟随着大家慢慢的舞动，心里不断想起六六老师的话：没有评判，没有对比，自己可以做到哪里就哪里，自己想怎么舞动就怎么舞动，就算不想动也没关系。慢慢的放下了对自己的评判，之前总是怕这个动作出来，别人会不会笑话，一步一步调自己的思想，让它跟着身体的感觉走，尽管僵硬也好，一步一步放开自己的四肢。

下午

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下午是火呼吸、全息冥想、舞动等加起来，在这个环节里，随着高震频的音乐和老师的引领我更加的开放了我的四肢，我居然也自然舞动了起来，越舞动越伸展。体验到：深深扎根大地的感觉。我们要往下扎根，才有大地母亲支持的力量。

六六老师说：我们要做自己的女王。双脚扎根于大地，自信的大步向前有走，同时舞动自己的身体和双手，让自己的女王气势呈现出来。轮到我走过去的时候，突然有些胆怯，在老师的鼓励下，脚扎根于大地，然后舞动上身又走出去，这时候，格格来和我另四行肢体对碰，在对碰的过程中，我使劲了全身的力量，我看到了身体的那股奔出去的能量，感觉很喜悦。记住这个画面，记住那股能量，原来我是有力量的。

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铜锣浴超级高能量的震频震到心里去了，声音越来越响，心里听着越来越舒服。声波一阵一阵从头到脚，无法用语言表达，就是一个舒服。

下课了，我跟老师聊，后背压的很紧，很不舒服。老师给我做了个案，刚开始做的时候，自己是一个很模糊的状态，但是那种感觉记得很清晰。刚开始压的很紧的大石头慢慢变小，在我似乎要出来的时候，我看到背后一股很强大的力量往地底拉，直接拉进黑色的深渊，一种恐惧的力量遍及全身，老师抓住我的脚底，给我传递一股暖流，所有的伙伴同修都在给我力量，我感受到了暖流，心里很温暖。老师大力的把我拉出来，此时我双脚踩老师的脚，拽住老师的双手，就生怕她放手，死死拽住不放，很惧怕背后那股能量，那个人。最后把他用尽全力踩在脚下，把他扔了出去。大家围成圈，转圈，给我爱和支持，大家对我说：喜萍，爱你。感受到了满满的爱和祝福，很感动！一路回来，还是朦朦胧胧的状态，一路止语。晚上特别的累，同时心里很踏实也有些疑问，晚上很早睡觉了，好久没睡过这么舒服了。

29号

上午

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早上，醒过来，感受到了心胸敞开了些。同时后背还有些紧。

上午我们在进行团体的分享。今天我看到慧慧不一样了，之前一直对她隔阂感没有了，今天看到她很亲切。轮到我的时候，我再次把我的不确定说了出来，六六老师肯定的回应我：那个人走了（老师之前说过那是一种旧的模式和信念），她用了四个小时去超度，去清理那股能量。要自己保持高频的状态，低频又会吸引过来。老师对我说：我要去多接触阳光、多与大自然去连接。平时要多做善事，努力去修自己。要回到自己的内心，记住心跳的那股力量，把关注点放在心轮上，不必理会后背。要每天坚持练习，最重要的还是自己要去做。

我是幸福的，在这里真的很感恩六六老师，特别是我清醒过后，看到自己当时的状态，觉得对老师有愧疚，老师对我的回复是谢谢带给她这个修炼。老师是如此的大爱和包容，在心里默默的感恩老师！这是宇宙给我的超级大礼包！

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下午，老师结合了全息冥想、舞动、禅舞带给了我们全心的体验。我们驾着宇宙飞船离开地球，我看到了银河系，建造了自己的星球。我们是可以创造所有的一切，然后随着舞动身体。我体会最深的是，我在舞动，随着音乐的节奏，把人的状态激发到了无意识的状态。身体自由的舞动，各种姿势，这些都是我前所未有的，后来，我竟然在一股强大的能量的带动下，自然的旋转起来，转着转着，那一刻是飞起来的感觉，超级自由，心里还想着了转。身体摇晃了起来，老师赶紧过来紧紧抱住我，对我说：宝贝，不要恐惧。我们到家了，我在……听着老师的话，内心安定下来。再次感恩六六老师！

接着老师教了我们奎亚的一些动作，老师反复对我们说：一定要回去自己练，坚持练。不练的话，就怕老师们上师们讲的太多，不去练也没有效果，做即得到！世界上哪个不是修炼来的，佛陀啊，应老师，危娜老师……

总结：

这两天半的体验，带给我很大的体验。学了NLP，到静一老师的手触，再到六六老师的课，这三者连接的完美无瑕。少用头脑，少问为什么，回到自己的内心，跟随着心的感受，多关注身体，身体是很智慧的。虽然这两天身体的肌肉会疼痛，疼痛后带来的是身体的放松。我们的身体只是一个管道，所有的东西都会经过身体流经出去，我们要把接受的爱流经出去，才能保持宇宙的平衡。

我要做的功课是：

1、自然呼吸，把手放在胸前，感受心的力量。

2、祝福自己的冥想。

3、练抵御疾病及增强心脏功能的奎亚。

4、回向歌。

再次感恩六六老师的爱和指引，也感谢各位同修的爱和支持。

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