情绪不接盘

人是感情动物。不可避免的会受到一些外界的因素使感情波动，喜悦、高兴、焦虑、孤独、愤怒、忧伤……没有多少人能超然物。面对这些情绪的时候，先冷静几秒吧，问问自己：是我错了吗？错了勇敢承认，然后从心里接受它，安抚身心。

如果自己对着呢，那更要安抚好自己，千万别用别人的错误来惩罚自已。情绪不接盘，就是情绪管理高手！