网络中四2018.6.14持续分享第336天
（摘自杨凤池老师文章）
所以我想跟大家再分享一下，就是我们作为一个好的心理咨询师如何自我照料。我想跟大家分享七个方面：
第一方面，要把学到的知识首先用于自己的生活。
经常有新手咨询师问我说有没有可能一个人他能够帮助很多人解决心理障碍，但是他自己的障碍就解决不了。我个人认为这样要成长起来就比较累，而且很有可能职业的可持续发展就很有限，因为我们必须得把学到的知识先用于自己的生活然后才能够真正帮助人。比如说我现在正在讲我们大学糖释梦的微课，我就给听课的学员讲，如果你想给别人释梦，先释自己的梦，你能够对照，如果能把自己的梦解释清楚，而且以后的生活当中能够印证你自己的解释，你再给别人解释起梦来应该就是胸有成竹，至少你曾经有过在自己身上验证的经验。
第二方面，照顾好自己的大脑。
我们的工作需要高强度的脑力劳动，大脑高速运转，要照顾好自己的大脑，劳逸结合。
第三方面，积极参与同行交流，接受督导。
第四方面，不要在双重关系之下开展工作。
第五方面，要区分工作和生活、事业和情感。
第六方面，不要随意接下个案，恰当的转介这是明智之举。
第七方面，不在欠来访者债的状态下工作。
我有的时候去做自我体验，有一些年轻的咨询师跟我说他做个案的时候心理压力特别大，觉得负担特别沉重，然后我在给他做督导的时候帮他一起分析，结果后来他告诉我他一次收了人家十次的咨询费。
你们想一想如果我们做一次咨询受了人家十次咨询费，那就是在做第一次的时候就欠着人家九次咨询费的钱在我们手里，我们必须给人家这么等值的心理咨询服务才行，那我们内心的压力就大了，所以我建议大家不要在欠债状态下工作。
讲到这里，我理论讲解，关于这个课题心理咨询师如何荒野求生，内容差不多就讲到这了，在即将结束的时候我想用南怀瑾老先生的一段话作为我的结束语，来表明我们心理咨询师自我照料的境界。
南怀瑾老先生这段话是这么说的，“佛为心、道为骨、儒为表、大度看世界；技在手、能在身、思在脑、从容过生活。”我希望用这段话和各位同道和各位朋友共勉。
网友评论