接纳当下——读《幸福的方法》

        初读《幸福的方法》，从头到尾都在找如何获得幸福的答案，但收获甚微。这次重读《幸福的方法》后，心态变了，不再去专攻某些字眼，而是改为慢慢品读，尤其是加上杜丹老师布置的每日的“幸福一练”以后，收获很大。

        在读到第四章时，爱默生的一句话：“将要直面的，与已成过往的，较之深埋于我们内心的，皆为微末”。细细品味之后让我茅塞顿开，不管将要面对什么，或者是以前经历过什么样的痛苦，那都不算什么，最重要的是深埋于我们内心的是什么，如果我们每天想的都是悲伤的痛苦的事情，那么我们的人生就是不幸的，如果我们每天想的都是一些高兴的开心的事情，那么我们就是幸福的，现在理论有了，如何来实现呢？

      一、  习惯的养成。以前每发生一件事情，我都习惯做最坏的打算，这样不打算不知道一打算全完蛋，这样不仅做事情的动力没了，而且做事的积极性也大打折扣。思想转变后，不管是工作或者是生活上遇到什么事情，首先先从内心去接纳它，然后再想办法去解决。比如这次我们学校的运动会开幕式节目，我负责的是三四百学生的竖笛展示，经过构思、创编和排练成型后，总觉得节目缺少生机，但下不了决心到底改不改，要如何去改动才最合适，要知道三四百人的节目要改动也不是一件容易的事，于是我主动找我们领导谈了谈，听从了他们的一些建议，然后经过一夜的反思后，第二天又把节目做了一些调整，效果明显不一样。

      二、  要常想一二。俗话说人生不如意事十有八九。比如这次突然颈椎有问题，脖子疼痛不能动，一个人忍着疼痛去看病，当越来越严重时，心中的委屈和孤独蜂拥而至，我也就顺着自己的内心把不良的情绪发泄出来后，开始一遍一遍的在心里做感恩练习，然后再通过手机让老公知道我内心的真实感受，隔着网络感受他的温暖，慢慢觉得病痛也就没那么难熬了。

      三、学习多样性，不给自己独处留遐想空间。以前每当独处的时候，总会不由自主的想一些伤心难过的事情，然后越想越难受，比如在上班路上开车时，我会在喜马拉雅上听《论语》《庄子》等，现在正听的是《曾国藩家训》，让广播来充斥大脑。还有睡前给自己至少留半个小时的读书时间，通过每天看书学习，再经过每天的“幸福一练”后失眠的症状也好很多。

      想要拥有幸福的生活，想要发挥追求终极财富的潜力，首先我们要接纳当下，关注日常生活的细节和平常中的小事情，从中获得快乐和幸福，日常生活中这些快乐的事情越多，我们自然就越幸福。