如果自己和周围人的喜怒哀乐不太相通，又不太方便打扰别人，不喜浮华，不愿随波逐流，那就需要自我灵魂上的沟通，过好自己的生活。
我会听一些纯音乐治愈心情。还可以是很甜的歌曲，给心灵吃了蜜糖，淡去了生活之苦。我们可以从好的歌词中看见过去、当下、未来，温暖着你我前行。
或者，看一些罗翔老师，陈果老师，李玫瑾老师，欧丽娟老师的金句视频，减少人生许多不必要的事情发生和错误的烦恼，人生会越来越豁然开朗，记录和体悟金句，学到了有用的人生知识。我们不会被生活琐事轻易打败，不会有太久的负面情绪，反而拥抱生活，更加珍惜生活。
看一下周国平老师，白岩松老师，武志红老师的微信公众号文章，学到知识，心里舒坦。
或者，听一些访谈节目，比如十三幺的节目，看节目的同时，有一种自己对自己灵魂的发问、回答、深思与了解。撒老师的开讲啦，会分享很多成功经验。辩论类节目提高人的双向思考能力，以及思考自己有没有对这个问题的辩论能力。
再者，真心热爱记者事业且尊重他人的生活采访类节目，比如BBC的欢乐中国年节目，从音频里能听到记者热爱生活之心，对中国人民用中文进行善意热情友好的交流，听众能感受到很热闹的过年氛围，觉喜庆而忘悲伤，心灵热闹丰富而不喧哗。
疫情的原因，造成我们很长时间不能旅游，过着家到单位的单一生活，这种固定的模式也许让人有些透不过气。我会去视频网站看摄影师拍摄剪辑的很多城市美好风光的视频，城市很美，视频制作的真的很好，看了一些城市后心向往之，有空要去看看世界的万千美好。
那么，在家的时候，一杯奶咖，一本想读的书，就是一段惬意的好时光。电子书里某些段落的划线评论区域，不约而同的聚集着几十个不一样的真实的哈姆雷特，你能遇到不同的或者相同的思想，思想的火花比转瞬即逝的烟花要更美丽动人且永恒。产生共鸣的真知灼见，是上天赐予你我当天的理想之光，无面具的生活，是我的内心所想见到的。
这样，自身会感觉有人始终在和你的灵魂对话，你的灵魂始终不会孤独，找到真正的自己，追寻想要的自己，有高尚的精神和知识提着就不会落魄，使内在走向丰盈，宁静而悠远。
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