自我

情绪的发生

在所有的情绪里，崩溃只有那么一瞬间，你的触发器一触即发，想收住也收不住，在情绪发生的那一个瞬间，你想到了什么？ 是什么引发了你情绪的产生？ 保持了很久的理性情绪，在感性的一瞬，全然失效，但是这个过程持续了十多分钟，意识到我自己需要跳出这个状态，因为一味的责怪内在的自我并不能解决什么问题，而且，你无法左右他人的行动，只能改变自我的行为，以及调整自己的状态，让自己尽快恢复到一个理性的状态，然后继续工作，去解决遇到的问题。

按之前的我，是没有办法快速的调整过来，现在一遇到情绪方面的，我会停下来思考一下，到底是什么引发了我负面情绪的发生，或者是抱怨？ 亦或是当下的感受是什么，想清楚，才能明白你现在所想的有没有意义，是否有必要沉浸在其中。在面对是否要放弃一件事时，我们首先要对放弃保持争取态度，在决定是否放弃的时候要考虑不放弃的机会成本，问问自己是否对某件事情真的有热情，以及从别人的角度给自己相应的建议。

在自己遇到困难的时候，其实可以向他人求助，这个人可以一眼看到问题的本质，但是我自己无法实现，所以需要借助他人的力量，但是有时候我们不想从他人身上寻找哪怕是一丝安慰。

情绪

0515 记叙

很多不知道如何诉说，好似千斤压在心头，也许真的是因为在乎，所以会有情绪，在乎别人的评价，在乎他人提出的缺点，那么，这个缺点是否成立？ 自己要如何看待?是接受还是反思？ 如果是自己没有做好的地方，那么是有没有做到位的情况，在团队以及公司当中，要注意的细节很多，不比一个人待着，一个人待着可以不用在乎太多人的眼光，以及他人的看法，但是有他人在场的时候，需要控制好自己的情绪，因为没有人会喜欢你的过于个性化，那么，这样子是我喜欢的吗？ 我到底是一个什么样的人呢？

做一份工作，对于我而言，最重要的是什么？ 整个工作环境是我想要的吗？当下的现状有些是没法改变，上级领导对于你自身的缺点以及建议，你要如何做评判？不要被旁人带偏，也不要以自我为中心，平衡这两者之间。

自我，是进步的最大阻力。在润总的公众号文章里，看到傅盛是这么说的：Ego 是非常情感化的东西，它会给你建立一种心理防御机制。因为你不喜欢犯错误的感觉，你的本能就是总想强行辩驳，别人一批评你，你就怒了； 因为你害怕面对复杂的东西，你就总是希望把问题简单化。你的出发点不是为了面对现实，而是充满了“我我我我”--这就是ego 的障碍。我觉得我被这段话说中了，我害怕面对一切复杂的东西，工作中也罢，社交也罢，我对于遇到的问题，总希望可以把它简单化，如果一个问题，他人将问题弄的很复杂，我会很抵触，我是带着情绪的，我会觉得你总是在批评我，虽然我知道你是出于好意，是为了我好，是为了能在工作当中表现好，或者说达到你们的那种期待值。有时我会很容易接受一些观点，但在我内心不认同这份工作的时候，其实我内心已经在抵触了。

反思自我，总是痛苦的，但看到他人面对自我能做的如此好，我是很向往这种状态的，也许用年轻气盛一词形容会比较贴切。 试着试试一些方法，紫苏在我心中是“她”，而不是“我”，我心平气和的理解领导对于她自身不足之处的指出，推测指出不足时他的思考路径，他在思考一些事情的场景，然后作为旁观者，我告诉“紫苏”，

这些建议中，有些是非常有道理的，可以立刻改，有些只是领导的个人习惯，以及他的一些经验思维方式，不改可以，改了也可以。

紫苏问：那改不改？

我会微笑着告诉“紫苏”

改吧，改吧，就算改不改都可以，只是习惯问题，但是你改了，就能激励他人，让他觉得自己的建议有价值，被接纳了，被认同了。虽然你可能需要更多的时间来更换这个模式，但是你会收到更多的好建议，让自己变得更好。

你看，这时候，我不是“我”。我是“她”。
很多时候遇到要修改的文件，最后可能要被修改多次才能发给客户，有的人可能立刻就不干了，情绪很大，有的人冷静地阐述为什么不能改，然后静静地改回去，这些“不愿改”背后，当然有自己的道理，但其实更多仅仅是因为“自我”的情绪： 你让我做那样做，触犯到我心中那个“自我”了。

为什么古人说“60而耳顺”。为什么到60岁才能耳顺，不跳起来？ 因为你需要先花20年建立“自我”，再花40年战胜“自我”。“旁观自己”，早日战胜自我。

❤ChangeLog

by 紫苏
慢慢来，持续做，只有真正的热爱，至死方休，在一起，一辈子！
更新时间：2019年5月15日18:07:40