（第二篇——自画像）

绘画读心术（第 2 天 自画像）

（第二篇——自画像）

本次课程的感悟和反思：

老师说了请各位画一个人，可并没有指明是画自己。其实执笔之时，所画就是自己，无论美丑，无论男女。我画的时候，先画脸，也没有想清楚是画男的还是女的，可随着自己的心，就慢慢画出来一个女孩，扎着我小时候一个玩伴扎过的羊角辫，是我一直奢望而从小都没有机会扎的。因为从小妈妈每年天气最热的时候给我剪一次“五号头”就是男孩子的头发，直到第二年夏天，头发刚能扎起来，妈妈说天热，就又给我剪一个小子头，周而复始。我的一个玩伴有着柔顺的头发，辫子扎起来甩起来，让我羡慕的紧，可我在能扎两个辫子的时候从没留过这么长的头发。上了大学才留了长发，可是已经没有机会再扎羊角辫了。

大眼睛是对这个世界的好奇，对人生的窥探欲。被头发掩藏的耳朵也是一种窥探欲。咨询师的心理根源一方面就是人的窥探欲。在这幅画里也有深切的体现。

嘴巴，是我对自己最没有信心的部位，因为我的牙齿长的不好，从小因此特别自卑。如果没有学过心理学，我一定会在嘴巴上涂抹，但是我知道在哪里涂抹哪里就有情绪。我控制自己不进行涂抹，加以掩饰。但是仔细看嘴部，会发现嘴巴是歪的，这也是掩藏不住的情绪。

手中的魔法棒，原型是女儿一只会发出音乐的吧啦魔仙棒，我希望自己手里能有这样一根魔法棒，想要得到什么呢？我想得到无穷无尽的时间。我常常感到焦虑，认为自己现在年轻，需要趁年轻做很多事情：教育女儿，陪伴儿子，照顾老公，浇灌家庭，善待父母公婆，发展事业，追求自己想要的人生，维护社会关系，参加必要的虽然不喜欢的聚会... 我恐怕自己有一天，孩子不需要我了，工作不需要我了，自己不再被需要和有价值了，那时候的时间对我就无意义了。所以我想要一根魔法棒，给我变出我想要的时间，让我在凌晨还有再12小时可以用到太阳升起。就在今天，我发现并拔掉了头上的三根白发...

这幅画真的是一面镜子，让我更加看清楚自己：童年遗憾，一直以来的情结，近期的状态和焦虑情绪，甚至自己选择道路的根源。我不禁再一次为潜意识充满敬畏。

画面描述：这是一幅36岁女人自画像

画者基本信息（包括性别女、年龄36，职业项目经理、家庭情况有两个孩子，四口之家。）

  一．〖画面整体〗（包括画面大小、位置、线条、颜色等）

画面大小——不大不小（对自我认知较好，比较有掌控力）

画面位置——整体居中部，略偏左。（可能有些怀旧，女性气质）

线条——以长直线为主，力度适中。性格柔和，自我控制力强，有耐心，慢性子，老好人。

颜色——铅笔色

顺序：先画脸部，比较好面子，注重他人看法，然后基本从上往下画，比较中规中矩，不爱特立独行。

涂抹：基本没有涂抹，一气呵成。情绪比较平稳。

时间：一般，没有急躁和明显防御

二．〖基本特征及释义〗（包括面部器官及身体各部位）

面部：先画面部，比较在意自己的形象，在意他人眼光

下巴：圆下巴，性格比较随和

眼睛：大眼睛，比较敏感，愿意观察世界和接受外界环境和人；眼睛向左视，观向过去，没有欺骗；眼距较窄，比较没有长远规划，注重细节；眉毛一般，无明显特点。

鼻子：圆形鼻子，再次验证画者温柔的性格

耳朵：耳朵有一部分藏在头发里，画者有相当的好奇心和窥探欲。

嘴巴：闭口的形态，比较少表达，表达能力应该可以。（本人如果没有学过绘画心理学，一定会在嘴巴上进行涂抹，因为本人对自己的牙齿非常不自信。由此看来是不是学过绘画心理学对分析有影响？）

脖子：脖子较长，有目标有上进心，能够表达自己的情绪。

肩膀：较宽，有责任心，也可能目前在承受压力

躯体：无明显特征

手：比较有掌控力和执行力，手指画全，有计划性。

脚：脚部明显，清晰，行动力强，立足较稳，事业稳定。

其他： 手里拿着东西，或许有防御感，拿着魔法棒，希望自己拥有法术......

三．〖整体分析〗（综合以上分析，思考画面相互之间的关系，从整体分析画者的性格、情绪及人际状态等）

综合分析：该37岁女人比较有自我意识，有自己的追求，但由于内心一直有放不开的情结导致不够接纳自己。目前有焦虑情绪。

四．〖建议〗

积极因素：有主见，行动力较强。积极向上，有一些目标和想法，语言表达能力和逻辑思维能力还是较强的。

负面因素：性格过于温柔，老好人的特质导致容易被人忽视。对于无法释放的情结需要倾述和暴露。焦虑状态也需要接纳和缓解。

给画者的建议：有追求有想法的独立女性，对自己要求较高，行动力强，积极主动。性格上温柔是你的特质，但对事情需要有底线坚持。对于无法解开的情结，可能需要心理咨询打开心扉。更多的接纳自己，面向阳光，阴影撇在身后，你的世界就会是阳光灿烂！

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我是世君，这是我参加苹果老师“绘画读心术训练营1.0”打卡的第3幅画！