采访者：夕仔，语写践行者，本职中医，广漂云南人，不读书会死星人，对象寻找中
被采访者：威威单，语写践行者，时间记录者，兴趣爱好正在有意识的培养中
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威威单小姐姐，我见过她一次。 在5月份的百万语写大会上，那时候我们坐同一个桌子吃饭，但是没找到机会近距离聊天说话。大大的圆桌，她远远的坐我斜对面，通过她的自我介绍，我对上了号。 感觉好像是一个有点高冷的小姐姐呢。 打通电话之后，我发现我错的离谱，竟然是一个豪放的哈哈大笑的女子！彼时她瑟瑟发抖地在深圳某栋楼的天台上，吹着风溜达着跟我连线，听到这的我有点心疼，想着赶紧采访完让她回窝，结果一开聊，我俩却说笑贫嘴了半天，差点儿忘了正事。 她像我们想象中那个，和你一起长大的邻居家亲切开朗的姐姐。每天放学回家吃完饭就去找她玩的那种！
这个姐姐还是个没啥架子的学霸，经常辅导你做作业，考砸了怕挨打时躲她房间，时不时被她的学习成果秀一脸。 所以这次，我有帮你们问到了她的语写故事，要不要看看？
首先给大家介绍一下你自己
我威威单，现居深圳~ 兴趣爱好正在有意识的培养中，例如运动、阅读，近期因为疫情在家憋的时间太久，开启了做美食的兴趣爱好，并且一发不可收拾。
什么缘分让你知道『语写』的呢？
在另一个学习社群中，当时群里的高能同侪们，喵喵、水木、雨悦、笋笋、纤尘们，集体种草语音写作，看到他们受益于语音写作，收获极大，心生羡慕之情~ 与此同时，我收到水木木的强力种草，内心蠢蠢欲动终于在剑飞老师的又一次飞速涨价前，顺利入手了语写神器
加入语音写作的初期是怎样的？
2018年9月，一脸期待的写作业，雄赳赳气昂昂的扬言：我要在国庆假期挑战3次马拉松； 2018年10月假期，抓耳挠腮的写作业，天天为了一万字发愁； 2018年12月，早晨五点起来，抗拒的边哭边写，“我不想写作业了T_T……”； 2019年12月觉得，语写是我生命里不可或缺的一部分，甚至会奇怪，怎么会有人不写作业呢？？？语写这么好…… 2020年1月，过年回家，开开心心，请示剑飞老师之后，像个脱缰的野马，语写彻底放飞，半个月一个字没写（人呐，还真善变，打脸总是来得如此快……）
我们时常会说，文科生比较感性，理科生比较理性，你有这方面的特点和偏性吗？
看情况吧，我有时候也很感性，比如说看个电视剧啊，很感人时，也会觉得电视剧好好哭，但是生活中，我是一个非常冷静的人。 举例来说，我也同时参加了剑飞老师的时间记录。参加之后呢，我就特别严格的按照自己规定的那些时间线去走。所以，我的同事就评价我，说我太自律了，也很冷静。同时她和我说，在感情方面她特别担心我，怕我会有些太过了，找不到男朋友。 我觉得我本身的情绪，是比较稳定的，起伏不是很大，是低于普通人的平均水平的。
『语写』训练过程中，你有什么样的收获？
语写真是个非常有意思的事儿，在报名之前，自己尝试着语写，1小时1万字是件很有难度的事，但是报名之后，忽然就可以完成1小时1万字了，除了报名交钱之外，没有任何其他改变。 对语写的数字，开始越来越不敏感，最开始完成20万，我觉得真厉害~~完成了100万，我觉得好不可思议啊，再到后来总数上升，300万，500万，好像，没什么感觉了，达成700万也是后知后觉的，过了两天才反应过来。 最开始语写时，特别着急想要马上看到变化，希望它能让我立竿见影的成长起来。
100万，200万，300万，我一直都没弄明白我到底收获了些什么，只是一直持续的写着，说着，直到有一天，偶然回顾语写的收获，我发现了以下几点：
1、照见生活的镜子。记录日常的生活和想法，有时感觉自己很严肃正经，但是更多时候像个戏精皮猴子。60年后再来读，24岁的自己怎么这么蠢萌可爱？
2、提高输出效率。我一直认为，语写是个容器，它呈现什么完全取决于你放进去什么。在语写里，时常会做学习的复习和输出，例如读书笔记、学习感悟等等，用语写之后效率高了不少。
3、情绪稳定。这一点是我父母发现的，写了不到100万字，就听我妈咪说我情绪稳定了许多。语写后，从没有和妈咪发生过争执，也没有什么被妈咪嫌弃的苦恼。情绪的稳定是伴随着情绪的发泄，有几次语写，写着写着就哭了，提及伤心事，难免落泪嘛。通过语写说出来，总有疗愈的效果。
4、持续稳定的能力。语写的小目标是每天1万字，做回顾发现那些没写完语写原因，现在看来全是借口。不想做一件事时，所见之处全是障碍。
5、和自己对话，认识自己。语写并不是每时每刻都在高能输出复盘，更多时候，语写是和自己的对话。时间用在哪里，成果就在哪里。和自己对话的好处是减少自我批判，提高自我调节能力，正视感受，面对真实的自己。 我发现面对缺点，我总是下意识的逃避，或者是对此进行强烈的自我批评，直到把自己贬进尘埃里，呈现出：但凡有点能量就把自己打倒的状态。无语……语写时间长了，渐渐的这种现象得到缓解，面对它，然后解决它。
6、语写变成了我的习惯。
你觉得你学习的驱动力是什么？
首先，我对学习的时长有一种追求。我觉得我的学习时长应该要长一些，要足够，要达到我的标准，娱乐的时间要短一些，社交时间要少一些。 我看到很多厉害的人，学习都是每月100~200个小时。我学习每月80个小时左右，但大概也就让我有了这样的标准。
其次，一旦定了目标之后，我会非常想达成它。同时学习本身，也让我特别享受，特别开心。比如说看书时觉得特别享受。积累写卡片时，过了一段时间看到厚厚的一大叠卡片，也觉得特别有成就感。
在咱们学员中，有的是比较稳定，每天1万，有的是时多时少的，有的是喜欢挑战比如冲刺10万的，有的是喜欢越来越多，每天两三万四万，你是哪种类型的呀？
现在语写成绩刚刚好800万字，我是习惯于规划好比较稳定的那种。 一般呢，我会非常清楚的提前规划好，哪一天要在什么时候完成，而基本上这个时间，会是早上我提前半小时到公司，写半小时。然后中午再写半小时，这样子安排，差不多一天的1万字就完成了。
你觉得保持稳定性的关键，是在于时间的规划吗？
对，一定要规划好时间，在什么时候完成。 还有一点也非常重要，一定要保持着一种“我今天一定要完成语写”的信念和想法。 如果没有这个想法，可能会完不成的。因为你的时间可能会有很多变动，比如说，有时候别人来找你或者有突发事件时，你就会把语写的优先级往下降，可能就完不成了。 所以一定要把时间规划好，并且下定决心，语写优先级绝不往下降，一定是排在最前面的，除非有重大事故，否则一定要完成它。
你平时时间是怎么规划的呢？
首先是看看，之前的时间是怎样使用的。 比如说有一段时间，家庭生活还有做饭，这些会耗费很长的时间，平均每天三个小时，我就觉得怎么那么长，赶紧改一改。就像这样陆陆续续的调整了很多的时间安排。 其次，很多时间是固定的，每天所做的事情很多是重复的，比如说早上起床洗脸刷牙，上班的交通时间，工作时间，午餐和晚餐时间等等。
还有运动，运动时间也是必要的嘛。 减去了这些大头的时间，剩下的时间其实也并不是很多了。我一般早上6:30起床，起床后半小时洗脸刷牙，7点出门，到了公司差不多7:30，而我们8点上班，这样就有我刚刚说的腾出来的20~30分钟的语写时间，能够完成大约五六千字了。
中午吃完饭之后，除了午休，我又可以有半个小时间的语写时间，和半个小时的学习时间。每天1万字的作业不就写完了吗？ 晚上下班其实时间也不是很多，回家吃完饭刷个碗休息一会儿，然后运动一小时，运动完洗漱半小时……我大约23:30睡觉，晚上看情况又能够在睡前学习1~2小时吧。
有时候晚上的时间特别容易溜走，比如说稍微放松一下，闲逛一下，和家里面人说说话，聊聊天，洗个澡，吹个头发……很快时间就没了！所以澄清你拥有的时间就很重要了。 我的学习时间看起来每天并不是很多，但每天比较稳定，靠的是每天一点点，长时间的积累。
你现在已经加入语写500多天了吧，有什么令你印象深刻的事吗？
有一个不知道算不算，有一次剑飞老师让我们去发展自己的兴趣爱好。 我想了一下，我说我没有哎，而且我一直觉得我没有。后来有一天剑飞老师说，语写不就是吗？我一想，确实是呀！语写也算呀！于是我就拥有了这个爱好。
那你是怎么看待这个爱好的？
这也有一个挺有趣的故事，在过年之前，我有非常长的一段时间都能每天保持1万字的更新，而且我觉得非常非常的so easy，为什么会有人不写作业呢？怎么会有人写不完呢？
这个疑问我还在群里面发过。我说剑飞老师，那些学生为什么会有人不写1万字呢？我好不能理解呀。 后来过年期间我放飞了一段时间没写作业，再重新捡起来之后，我就觉得哎呀，好难呀，当你在一一段时间之内，被这种习惯推动之后，每天做这件事情就觉得真的一点难度也没有。等到被打断了之后，捡起来又真的挺难的。 年后，到了我生日那一天，我心想，今天还是一个比较纪念意义的日子，是一个重启语写的好日子，今天就来重启它吧。
于是我又怀着重新开始的心态，艰难地重启了他。反正都交了钱了，不写岂不是很亏，慢慢的，我又回到了那个惯性之上。 在这个过程之中，我的感性和理性总是在打架。
感情上觉得看电视剧好爽呀，玩好爽呀，语写好痛苦呀！理智上又觉得你不能再玩了，你应该学习学习了。每天都在不断的打架，慢慢的过了一段时间之后才不打，才又觉得不痛苦了。
重新拾起来之后，慢慢的又变好了，又回归到了每天写作的惯性中，觉得很轻松很愉快。
那你爱语写的什么呢？你觉得他为什么能够被你认可称作为爱好呢？
我爱它的宽容吧，在语写当中，你想说什么都行。 而作为爱好，就是你觉得做这件事情，好像也挺简单的，而且也挺享受。
比如说我在语写的过程中，想说什么都可以，特别开心，这就是我的小天地呀，我爱咋咋地，没有人管得着我呀，这种感觉很放松也很放纵。 同时，我也把它放在了重要的位置上，当我在做这件事情时，其他事情都变成次要的了。同时，当我觉得他重要时，他也就变得更重要了。
那你为什么觉得他很重要呢？你每天学习的时间也并不是很多，为什么还腾出这样稳定的时间来给到他呢？
我看中他能够记录我生活，能够让我情绪更平静更稳定。 就像我在前面讲的，在我语写了一段时间之后，我的家人明显的觉得，我情绪稳定了很多。大约是写了半年之后，就已经比较稳定了。
我记得刚刚某人说，自己本身就是一个情绪很稳定的低于正常人的人来着。
啊？哎呀，一年半语写之前都不是我，那是另外一个人。之前的20多年，我也不知道那个人是谁，我不认识那个女孩，真的不是我。（大笑）
在写作当中产生情绪的时候是怎样的？
例如关于家人的话题啦，比如说我会想到我外婆，写着写着就想落泪了。或者想到一些小时候的事情，被父母打了也好，小时候受的委屈的事儿，或者是自己觉得不开心的事儿也好，想想就觉得特别难过，就会边写边哭。 这样子有好几次了吧，我觉得每一个语音写作的人，多多少少都会有很多次这样子的情况吧，也是一个自我疗愈的过程。
在你心目中剑飞老师是个怎样的存在？
对于老师，我总是存在着许多美好的幻想，他们大概都是不是人间烟火的仙人吧。小学有一次去过老师家里，发现他家居然也有餐桌小板凳，餐桌上还热乎的饭菜，着实让我惊讶了一把，原来老师也吃饭啊！
在报名语写之后，没有见过剑飞老师之前，我也是带着不怎么理智的面纱来看剑飞老师的，高冷，智慧，人狠话不多…… 几个月之后，剑飞老师的备注也变成了剑飞爸爸，标星好友。总觉得，30岁的剑飞老师，总能说出一些60岁的人才能说出的话，另外我怀疑看完作业，他比我还了解我。
『语写』给你带来了什么？
语写给我带来了很多小伙伴，例如推荐我加入语写的水木木，身材超棒的健身教练雯琳，一起约10万挑战的Summer er美丽又迷人的正派角色末夏小姐姐，以及因为语写认识了群里这么多优秀的小伙伴
『语写』对你而言意味着什么？
感觉语写在我心里挖了个无底洞，只有一天一万字才能勉强填充一下……
能不能讲一个跟『语写』有关的，令你印象深刻的小故事。
2019年2月开始，每天的运动健身，伴随着的，就是肤色一天比一天黑，肉眼可见的肤色变化，我还和雯琳说过，怎么我运动了，还脸肤色变黑了呢，是不是白白与胖胖才能是一对儿的。 直到有一天工作日，正准备去防空层写作业，同事问我，你还去写作业啊，太阳这么大，又热，别去了……
emmmmm，防空层三面玻璃环绕，阳光甚好，通常写作业，一写就是半小时，这连续了半年…… 似乎变黑这件事儿，赖不到运动的头上啊……（真让人头大……）
你未来还会一直这样投入时间在语写上面吗？你对未来自己的语写有什么期待？
前两个月助教末夏跟我说，让我去做一下主题写作，就是10分钟一个主题的写作。我实践了以后，觉得这样的方式思考，这样在语言里去锻炼逻辑和表达和精准的表达，真的太棒了。
未来，我可能会想要多多练习一下主题写作，去锻炼逻辑能力。 剑飞老师说，阅读写作是两个最基本的重要技能，它们能够在以后复用。受他的影响，我也觉得阅读和写作非常重要。我会保持现在的频率和字数之外，又在主题写作方面去靠近和锻炼。
夕仔说：我会时常忍不住感叹，语写在这么多的人心里，竟然有这么多的样子，甚至在同一个的人心里，不同的时候，也有着这么多不同样子的反射。 相遇的时候它像一个神秘人，蒙着一层面纱，令人好奇又着迷。若是你想与它做朋友，你要每天与它认真相处，给予它重视与承诺，与它不断地进行深入、坦率、真诚的沟通与互动。
它有点傲娇，如果你长期不理它，你就又和它聊不到一块儿去了，又得连哄带骗、软磨硬泡很久，才能恢复到手牵手的好朋友。 学习某领域的知识是这样，练习某个技能是这样，和人相处，大概也是如此了。 这大约就是威威单小姐姐所教给我的吧，所有坚固和稳定的关系，仔细看来好像也可以不那么大张旗鼓。
给予它可以不多的、VIP的独享时间，用这点滴的、稳定如细水长流的投入，加上“磐石不动，你最优先”的决定，还有什么不能成为你最亲密的独家好友？ 希望你也能用你的付出与投入，去创建这样的，属于你的爱好，希望你也能拥有这样的“友谊”。
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