其实我前两年就有试过咨询，但是感觉没什么用，他们的鼓励，他们的道理我都懂。
直到我遇到我现在的咨询师，我才突然解开了心理很多锁。
所有的情绪问题其实都是一个结扣着一个结，如果没有把一个一个的结解开，再多的道理，只会是给这些结掩埋，平铺一层，一旦遇到其他问题，就会坍塌。
而且，很多都是和我们的原生家庭有关，原生家庭的影响是迁移默默的，我们甚至感觉不到根源在那里。
其实很多书籍或者针对心理的课程，其实也是有用的，只是它们没办法像咨询师那样，敏锐地扑捉到你引发你思维地误区的起因，只有在底层逻辑说服了你，你才会真正地接纳并吸收可以让你真正活在当下地基因。
以前我老听说活在当下，接纳自己，接纳现实，浅显易懂道理，我似乎做了又好像没做。直到现在我才发现，活在当下地感受是什么。
最近咨询的一个咨询师和我说，开心是短暂的，我们人不是去追求开心，是追求平静，只有平静是持久的。我突然能感受到这句话的道理。
我向我们每一个人都要意识并勇敢地承认，每个人的心理都是错综复杂的，并且没有任何一种形态是高级或者低级，思维会闭合在自己的脑子里转呀转，你就当成是一个内心世界。当我在结交朋友，寻找对象，都渴望，我们的内心世界可以相融合。
我好像说着说着就绕远了，我的咨询师总会在我把绕着说事情的时候打断我，其实这也反映我的思维混乱，然后容易把不相干的东西简单地联系在一起，造成自己错误的认知。
我想表达的是，我其实没有真正做到活在当下，我总是在追求不切实际东西，想要大部分都是开心的，这样是不合理的，我们可以深入地去自我探讨自己到底在追求什么，为什么想要这个，有这个意味着什么，没有又意味着什么，这样是否是合适的。在进行思考的时候，我们也不必为自己的思维和别人有差觉得自己不好，每个人都有自己的精神世界，且也要知道每个人的精神世界是由自己的成长，自己的经历形成的，大家的出现是让这个精神世界有了不一样的存在，而不是去改变别人的精神实际，或者是要别人住进自己的精神世界，按照自己的思维行动。
说回我的活在当下的话题，一个明显的表现，就是你会一直对不现实的事情抱有很大的希望，或者不承认自己真实的内心想法，做出的决定，活在精神世界就是一种对抗活在当下的行为，另一个表现就是，你用一件事代替另一件事，你看我没有不做，我在做其他事，我没有不面对，我暂时想不通，我先做别的，习惯性给人和事贴标签，判断是要有理有据的，你把主观当感性，你一辈子都活在期待中。
其实，一切的根源是恐惧，想想那些让你第一次产生恐惧的时刻。
演示一下我如何调整我的内心对话，我还有很多结，或许有的会跟随我一辈子，但是能解开一个是一个，我不再像以前那样，以为出现什么就捉住了救命稻草，没有这样的存在，或许我们最后还是奄奄一息，但是只要还在努力呼吸，就看到阳光照进心窝。（说的什么鬼，又胡乱说一堆假骄柔造作，汗😓(lll￢ω￢)）
待续
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