2019年3月16日丰盛日记

1、思想：最近听了《应对焦虑》一书。时代越发展，焦虑仿佛越盛行。如何应对焦虑成了当代人的普遍问题。这本书向我们解释焦虑的本质、让我们了解焦虑产生的原因，并提供了9种简易方法：（1）、放松身体；（2）、放松精神；（3）、思考问题从现实出发；（4）、正视恐惧；（5）、经常运动；（6）、呵护自己；（7）、简化生活；（8）、停止忧虑；（9）、即刻应对。

利用这个9种方法来帮助我们摆脱焦虑，重获恬静快乐的人生。

2019年3月16日丰盛日记

2、团队：今天在刘芳、姜国臣同学的带领下我们对《六轮驱动提升管理技能》一课进行复盘。理论联系实际，大家将所学内容结合实际工作中的状况积极讨论、探讨。

2019年3月16日丰盛日记 2019年3月16日丰盛日记

3、情绪：孩子需要的是陪伴，带着孩子参加了一次模拟消防演练。成长好似是一瞬间的事情，之前的焦虑慢慢的消散，静等花开。

2019年3月16日丰盛日记