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64-猴猴-北京day12 情绪管理

64-猴猴-北京day12 情绪管理

作者: 猴猴不是地球人 | 来源:发表于2018-08-25 16:38 被阅读0次

    1.情绪管理——出现的原因,下次如何避免

    2.学习:健身,阅读,做公益 ,有产出才是长久的方法

    3.读《生病的重建》 以及冥想法(抽五分钟,一分钟)这下。抽离出来。分析情绪。

    4.感到自卑,多助人。

    以上是链接到我的生活里,可以用的部分。

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