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骨盆第一讲:为什么骨盆那么重要?骨盆常见的3种情形

骨盆第一讲:为什么骨盆那么重要?骨盆常见的3种情形

作者: 我不叫小赵 | 来源:发表于2016-10-13 21:07 被阅读0次

    为什么饮食注意、运动也做了,肚子还是一圈肉,为什么坐不了多久就腰酸背痛,没走几步双脚就没有力量?很多人顺其自然,有没有想着改善出现的情况,看了医生也无法解决,那应该从另一个角度看待问题、骨盆的保养。

    1、长期久坐,小腹和臀部越来越大

    2、结婚生子之后脂肪囤积在腹部、臀部、越来越难瘦下来,

    3、受伤,车祸、摔伤或其他一些损伤腰部线条变得一高一低,屁股一大一小

    4、坐着感觉坐骨顶着、脚容易肿胀,走路裤子裙子总是扭到一边

    5、生理期不舒服、尿道容易发炎,排便不顺,腹胀,念珠菌感染

    站在脊骨神经学的领域,导致这一切的关键很可能就是骨盆。北美洲第二大的医师系统,源自北美西方医学,最重视的就是人体的平衡,包括人体的施力、用力、重心的平衡,身体内部各个器官运作的平衡,身心灵、情绪、社交、状态各个方面的平衡。脊柱保护中枢神经,大脑是高级中枢系统、脊髓是低级。不要低估身体的自愈能力,有抵抗力是不容易生病的。骨盆是地基,维持整体平衡,当位置正确,骨盆内的器官也运作自如。

    骨盆起到一个承上启下的作用,接近身体的正中央,需要承受上半身的身体重量、以及控制下半身的受力方式,重心的位置最理想的状态是放在骶椎第二节,最符合人体力学,避免运动时的伤害。重心位置出现偏离就会骨盆前倾、后倾、旋转。改变骨盆的原因主要是不良习惯受伤有关。

    骨盆前倾:腰5和骶1曲度发生变化,周边肌肉线条也会变得僵硬,特征-腰酸,早上起床腰部僵硬,穿高跟鞋的女性。

    骨盆后倾:腰椎和骨盆之间的弧度过直,身体重心多半移到了胸椎连接腰椎的位置,“第十二胸椎和第一腰椎”,特征-驼背,臀部扁。

    骨盆旋转:两边腰部弧度不一样,一高一低。

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