23-Martina-东莞!
个人成长集训营的课程已经走过了三分之二，下个星期就要进行收尾了，今天的主题是要大家总结复盘，对于第一次参加集训营的我来说，感觉收获了很多，但也还有很多不足还要学习的地方。
在学习这个纬度感觉拓宽了自己的思路，从第一天的创建模板，后面的高效阅读，再到情绪管理都让我系统化知道了自己应该怎么去做一件事，虽然还不是很完善，但已经有效果了，比如我以前我读书不知道怎么读，读过后也不太记得里面讲了什么，就感觉没有什么意义，现在学会了带着目的，打开自己的敏感器去读书，然后把书中学习到的运用到自己生活工作中，最近的《人性的弱点》我觉得真的非常让我受益，其中讲的赞美他人，站在他人的角度考虑问题，我都在慢慢的运用起来，就像昨晚我发现我舅妈剪了一个新发型我会不自觉的真诚的告诉她感觉好清爽，年轻的好多，还有昨晚和她聊天聊到深夜，聊天过程中我脑子一直在想是她抛出的话题她的需求点是什么，然后去顺着她想法去和她聊，让她把自己想表达说出来，去做一个好的倾听者，不自觉中自己好像已经get到了这些技能。
创建模板
高效阅读
生命之书
在生活上我培养了自己的早起仪式，改善自己的饮食口味和习惯，试着不在挑食，微信朋友圈每天定时刷屏，拒绝做低头族，也有了早睡早起的规律的生活，每周定期三到四次去健身房运动，流汗然后每周敷三次面膜，让自己整个人从心态和身体的外在都充满了活力越来越觉得发现生活是充满美好的。
举铁的我
练背
在工作这个纬度我试着提高自己效率，例如我们是一个大办公室共用一个打印机，也离我的座位也有点距离，我现在都会将所有的文件集中一个时间打印，节省了很多碎片时间，还有就是我的工作内容比较多，有时候会容易忘记一些事情，所以学习了表单工作法后我就把每天要做的或者后续需要更进的工作及注意事项用Xmind记录下，时时去更新，感觉效率高了很多。
工作内容（还不是很完整）
下面我要着手准备我的九月计划，都要去量化每一天的内容。
PS. 上次的作业感谢了一些人却忘记了一个重要朋友，Isabelle （我私下叫她巴拉），虽然我们认识了四五年，但真正在一起相处只有一年，还记得三年前去参加你的婚礼，你穿着婚纱美丽的样子，含泪祝福你幸福，现在看来事实证明你真的做到了。
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